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瑜伽--A型血的最佳运动选择
来源:瘦身男女  更新日期:2011-05-31 14:39
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可能很多人在瘦身减肥的时候都会发现同样一种运动对于不同的人可能是两种结果,下面小编就告诉大家最新的科学研究表明,A型血的人最适合的瘦身运动瑜伽,所以如果你的A型血,节食对你没有效果就快来加入瑜伽减肥吧。

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瑜伽--A型血的最佳运动选择

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血型A的人最适鼙3智崴傻募虻ト崛硖宀 织梦好,好织梦

饮食习惯 织梦内容管理系统

若遇到用餐时的气氛不是很愉快,A型血的人必定食欲大减,胃痛也经常发生,长久下去,就成为不折不扣的清瘦美人,但一旦压力过大,A型血人心理溃决时,也可能出现暴饮暴食的情况。

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最佳减肥建议

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A型血的人建议将目标降至可控制的范围,保持心情愉快最重要!一季或半年的长程减肥计划最是适合,例如健美操、游泳、跑步等运动,再配合低脂饮食,或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢,快快乐乐迎向窈窕! copyright dedecms

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身材易胖区:A艘着值牡胤蕉荚谏习肷恚手臂和背部。而且A说男夭客还环崧型人不适合竞争性的运动,因此保持轻松心情,每星期做几次运动就可以,最适合的减肥运动是瑜伽,它可以安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。

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饮食建议:A型人的胃酸不足,难以消化肉类。若进食大量脂肪,容易将脂肪积聚体内,大多数肥胖的A型人平时肯定都是“食肉动物”。所以A型人想要瘦下来,也不必为此而一点肉类也不吃,而是在饮食上要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之,若能完全戒掉肉类则可瘦身是最好不过 了。

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