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创意倒立瑜伽 有助瘦身、塑型
来源:瘦身男女  更新日期:2011-03-11 13:42
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瑜伽瘦身减肥的功效,这个已经是不争的事实,现代女性也有很多喜欢做瑜伽练习,而由瑜伽衍生出来的体式也变化多端,极具创意。今天小编就为你推荐一套倒吊瑜伽动作,有助瘦身、塑型。 织梦好,好织梦

创意倒立瑜伽 有助瘦身、塑型

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此外,练习者利用绳子做倒吊动作时,绳会勒着腹股沟淋巴,从而令淋巴位置长时间受刺激,有效减少下身水肿,从而达到收身效果。 本文来自织梦

解救黑眼圈 copyright dedecms

至于流行多时、于地面进行的瑜伽也有一定运动量,相对也可得到收身效果,不过就以静态为主。Dickson补充:“这两种创新瑜伽与地面瑜伽不同之处,是前者适合有骨刺、脊椎有毛病的患者参与,因为哈努曼及哈努曼星球瑜伽能将人体整条脊椎伸展,故此可矫正脊椎毛病。”

织梦好,好织梦

想不到,倒吊进行瑜伽还有一大好处,Dickson说:“倒吊时可以将大量血液输送到头部,有效冲散形成黑眼圈的瘀血,有学员进行了两、三次,眼袋已经有明显改善呢!”这里提醒大家,两项创意瑜伽难度较高,建议在导师指导下才进行。

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