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瑜珈二式 轻松减去腰腹赘肉
来源:瘦身男女  更新日期:2010-04-28 14:21
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导语:瑜珈眼下已经成了非常热门的瘦身方式,它不仅可以让肢体变的更加柔韧,锻炼形体,还可以让身体的脂肪得到燃烧,所以才成了时下最热门的瘦身运动,下面小编想您介绍几招瑜珈方式,专门帮助解决女性部脂肪过多的情况。

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瑜珈二式 轻松减去腰腹赘肉

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首先连瑜珈我们要搭配瑜珈的合理饮食,在练瑜伽的时候我们应该多吃一下几种食物

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当季的蔬果:本地的时令蔬果是营养最丰富的,相对那些进口的水果不仅价钱便宜,而且更加健康

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生坚果:什么是生坚果?联系瑜珈的时候多吃帯壳的坚果,没有经过加工过的坚果是最好的

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青菜汁:把青菜放到锅中用开水煮沸,然后将菜打出来,用青菜汁做练习时的水分补充。

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沙拉:所有可生吃的蔬菜都可以做成沙拉,如黄瓜、西红柿、胡萝卜、莴苣、卷心菜。

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