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减肥瑜伽

减肥瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态,更有显著的瘦身疗效,所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注.瘦身男女为您提供练习减肥瑜伽最基本应该注意哪些事项

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这组动作,称为太阳致敬式。是瑜伽的入门动作,可以运动全身,尤其对腿部塑形效果非常好。 对于水肿型的腿,每天一到三组太阳致敬式,立竿见影去水肿;肌肉型的腿,每日一到三组,三天就会...[详细]
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