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陈翊萱的小脸按摩
来源:  更新日期:2009-03-13 18:11
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翊萱说若淋巴腺畅通,看起来就不会肿,并且可以让体内的循环变好,因此她每天都一定会做完再去睡觉,没有按摩小道具的人也可以用自己的手指操作,轻重保持在按压时候会感觉到微酸即可,深爱自行按摩推拿的翊萱表示,自己没有什么特殊的瘦身塑身秘诀,但是她可是很用心的每天都会按摩1小时以上,在看电视的时候,手更不会闲下来,把握每一个按摩的机会呢。

织梦好,好织梦

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  Step1 手握按摩道具垂直压在耳朵下方的淋巴腺,轻压3~5下之后,以单一方向往下按压滑动按摩小道具。

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  Step2 沿着眉骨按压滑动,到太阳穴的部分再轻压3~5下,再换另一边一样操作。 本文来自织梦

  Step3 从下巴往耳侧按压滑动约3~5下,再换由鼻翼往耳侧按压滑动,记得保持单一方向。

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  Step4 最后由耳朵下方,沿着脖子垂直往下到锁骨间,这是脸部淋巴腺最重要的地方,可以增加按压的次数。 本文来自织梦

  肩颈舒压 消橘皮 copyright dedecms

  翊萱自己按摩放松的方法,不但让她减轻疲劳,甚至还消除了不少橘皮组织。有时候肩颈很僵硬,感觉紧绷的时候,翊萱会拿按摩珠直接从脖子往肩头滚,滚约10~20次之后,会感觉整个肩膀的气血都疏通了。

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  想改善女生在意的拜拜袖,可从肩膀往手肘单方向滚动,翊萱说要出力滚到手臂都会红红的,兼可消除橘皮组织,翊萱表示靠这个小道具每天按摩,她的手臂橘皮组织消除了80%,因此更加努力的按摩。 copyright dedecms

  脚底按摩 保健康

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  翊萱相信脚底按摩对健康极有用,会随身携带一根脚底按摩棒,没事就按按脚底各穴道,她说因脚底神经通往全身,会有许多反应部位,按到特别酸或痛的地方,表示可能对应的部位有问题,也是一种自我检查健康的方法,以下她将为我们示范平常会按摩的几个地方。 内容来自dedecms

  用钝的一端,按压脚心10下。 copyright dedecms

  用较尖的一端,按压脚踝凹陷处约10下。 dedecms.com

  用尖端在脚趾的缝隙间,各按压10 下。 copyright dedecms

  把脚底按摩棒平放地板,双脚轻踩来回滚动,按摩脚底每个部位,翊萱表示能疏通穴道还可消除久站疲劳。

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