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领略韩国美人的窈窕之奇招
来源:  更新日期:2008-08-22 07:45
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  光彩夺目的明星们,无论何时出现,她们都显得身材窈窕,婀娜动人。明星们的先天条件其实和普通人无太大区别,好吃好喝者不在少数,有些人甚至是天生容易长肉的体质,那么她们究竟有怎样的妙招呢?

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  ▲高素荣 ——多喝

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  高素荣属于贪吃的类型,为了调节饮食,她给自己买来了香气馥郁的茶。吃饭前她总会先喝香草茶,以产生饱腹感。而且进餐后会喝绿茶,不仅有助消化,而且可以分解脂肪。高素荣每天至少喝三杯茶,晚上只要感觉想吃东西就会立刻煮些覆盆子茶或柠檬茶,慢慢饮用,赶跑脑子里的馋虫。 dedecms.com

  ▲严贞花——土豆减肥 dedecms.com

  严贞花是特别爱吃的类型,绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆,她经常携带煮熟的土豆,就用土豆当正餐。控制饮食时,严贞花会吃中号土豆两个,同时喝大量的水。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品,像严贞花这样用水配合土豆减肥,可以很快产生饱腹感,而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足,是比较简单易行的方法

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  ▲李孝利——吃生食 本文来自织梦

  李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜爱。每当她觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己“消肿”。生食含有大量的纤维和营养成分,对身体不会产生负担。但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的惺味,因此并不容易实施。此外,李孝利很爱运动运动后就可以比较放心地吃一些喜欢的食物,不容易发胖,而且还可保持旺盛精力。 织梦内容管理系统

  ▲Finkl成员玉珠贤——跳绳瑜珈 copyright dedecms

  玉珠贤属于典型的容易发胖的体质,可近一段时间的玉珠匆蛭涞酶悠梁兔缣醵垢杳悦谴蟪砸痪S裰橄推鸪踉≡窆ゴ康氖澄减肥方法,可是每次中断下来,赘肉就立即恢复原型,迫不得已她选择了运动。此后她每天和妹妹跑到屋顶跳绳,跳一千次,果然很快见成效。现在的她又开始不间断地练习瑜珈,不仅变得身材苗条,皮肤细嫩,而且显得更有活力和神采了。 本文来自织梦

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