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5大女明星美丽减肥睡眠法
来源:  更新日期:2008-04-29 23:23
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    英国“睡眠评量暨顾问服务”主任克里斯·伊德兹考斯基教授对1000名受试者进行调查分析,整理出六种主要睡姿,并指出它们所反映出的人格特质。伊德兹考斯基教授还研究了不同睡眠姿势对健康的影响。  

本文来自织梦

    一、胎儿型(41%):李英爱  

    睡觉姿势可使全身肌肉放松,对内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是,仰卧睡觉时,因舌根部放松并向后下坠,而堵塞咽喉部,影响呼吸道通畅。  

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    二、圆木型:宇多田光  

    睡时身体的一侧着床,两手靠近身体。这?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>烁鲂运婧停不洞谌巳褐校嵝湃文吧耍还赡苋菀资芷?nbsp; 

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    三、渴望型:维多利亚 

    瑜伽式睡姿:在睡眠的时候都很舒展自己的四肢。这一型人很喜欢时尚、品味、喜欢过很舒适的生活。体型都是属于纤细型。  

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     四、自由落下型:巩俐 

    自由落下型对人体消化有好处 

    面朝下趴着睡,转向一侧,两手放在枕头旁边。这型人多半喜欢热闹,胆子大,顾忌少,内心却可能有些神经质,皮很薄。他们不喜欢被人批评,也不喜欢极端的处境。  

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    五、猫姿:蒋勤勤 

    猫有很多种睡眠方式,但英国的猫科动物专家经过长时间实验观察发现,大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧,后肢微屈;前右肢自然屈于身体右侧接近头部,左肢自然向下并微微伸直。这和我国中医提倡的人的标准睡眠姿势非常相似,中医强调睡眠姿势为“卧如弓”,其标准姿势为:身体向右侧卧,屈右腿,左腿伸直;屈右肘,手掌托在头下;左上肢伸直,放在左侧大腿上。原来猫咪的睡觉方式竟然是人的标准睡姿,中医认为以这种姿势入睡不损心气,像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来,由兴奋转为抑制状态,不久就能进入了梦乡。 
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