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忌口+运动+产品 夏宇童瘦24斤
来源:  更新日期:2009-09-09 06:14
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夏宇童狂减24公斤私秘招!


  忌口+运动+产品减肥的不二法门。明星也不例外。下面我们来看看歌手宇童是怎样合理的运用这三项狂瘦24公斤的吧!

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  饮食忌口多吃蔬果

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  歌手夏宇童出片前成功减去24公斤,变身可爱正妹达成出道梦想;未瘦身前常被同学取笑是弥勒佛的她,小小年?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>春苡幸懔Γ?a href='http://www.ssnn.net/special/yinshijianfei/' target='_blank'>控制饮食是她瘦身最大重点,甚至练就面前有人吃大餐也毫不心动,此外会搭配伸展运动维持窈窕身材,以下是她的瘦身秘诀内容来自dedecms

  骨架小的夏宇童高中时曾重达66公斤,毫不顾忌的大吃是发胖主因,她说: “曾跟同学去六福村却不敢坐云霄飞车,为打发时间吃了4个汉堡,还因此肠胃炎! “一天三餐,点心加消夜都吃,让她始终圆滚滚。直到某次搭电梯发出超重的”哔“声,她退出电梯,门立即关上,让她心灵受创,加上同学们开玩笑说: “这样怎么交得到男朋友? ”连番打击让她决心减肥。

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  超商食品控制热量

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  夏宇童认为,减重最有效的还是控制饮食,她每天早餐会到便利商店买一份生菜沙拉,帮助排便顺畅,午晚餐择一餐正常吃,另一餐就用水果或烫青菜取代。她建议减重多利用便利商店“ ,食品都标示热量,很容易控制一天摄取。 ”由于自己不太运动,所以每天热量800卡以内就够。夏宇童忌口的毅力惊人,身边工作人员都说,即使面前有人吃大餐,她也能视若无睹。夏宇童笑说自己曾跟朋友出门时忍不住偷吃午和小蛋糕,事后罪恶感让她超痛苦;也曾花399元让自己放纵一餐吃到饱“ ,结果吃太多得胃炎,回家后上吐下泻,超不舒服! ”

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  而瘦下来最大好处就是买裤子再也不尴尬了,她笑说: “曾经只能买男生的裤子改短,也常被店员白眼,撑破裤子,现在买衣服听到店员说我穿县号,就很开心。“她说,因为减重很辛苦,所以更能把持得住不犯规大吃。

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  不过夏宇童提醒减肥的女生要注意健康, “身边就有朋友一年内从100公斤减成50公斤,但后果就是不停掉头发! ”她建议要注意摄取维他命,补充绿藻等营养。 dedecms.com

  饮食法 织梦好,好织梦

  早餐吃蛋饼加三明治,不喝奶茶,省略午餐。 dedecms.com


 

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  建议多吃火龙果和奇异果,有助排便。 dedecms.com

  下午吃水果和烫青菜当晚餐, 4点后就禁食。

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  晚上10点就睡觉,再饿也只能喝1杯热的脱脂牛奶垫胃。

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