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刘翔的减肥心得
来源:  更新日期:2008-11-10 22:25
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       刘翔作为中国最驰名体育明星之一、国际110米栏的NO.1,可谓顺水顺风,无论是奥运会还是世锦赛还是大奖赛,几乎都是披荆斩棘、所向披靡。但无论走到哪里,刘翔身边总有一个形影不离的人,那就是教练孙海平。据报道雅典奥运会刘翔一举成名、回国之后的第一件事便是看望教练孙海平的母亲,因为正是孙指导的教导才有刘翔跨栏天才的充分表现。

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刘翔因孙伯乐的得力指导才使他取得巨大的成功,事实上在减肥路?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>阃枰桓龅昧Φ闹傅肌N蘼勰阍?a href='http://www.ssnn.net/' target='_blank'>减肥路上走了多久,积累了多少丰富的经验,无论是成功或是失败,如果没有正确的导向,减肥很难成功,即使成功,也很难长期保持。秀体体重管理高级咨询专家、前美国著名私人教练,或许能为你提供一些有益的帮助和建议: dedecms.com

1、减肥要全方位的进行。 内容来自dedecms

从健身到营养,从运动医学到运动心理,需要从减肥的各个角度给你全方位的专业的指导,仅仅一方面是解决不了长久问题的。

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2、减肥要有准确有效的信息通道。

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现代社会信息爆炸,信息过剩,同时也导致鱼龙混杂,我们已经无法辨认信息的有效性。这就需要自己精心挑选有用的信息,或者接受专业的指导。

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3、减肥要有针对性。

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每个人具体的生活习惯和工作作息时间以及爱好都是不同的,所以需要更具针对性和个性化的指导,在制定减肥计划,一定要选择真正适合自己的计划方案。 织梦内容管理系统

4、减肥靠坚持。

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或许大家都知道减肥的关键是坚持,但估计大部分人都不知道如何进行坚持。据美国一项调查显示,在成功减肥者中,90%以上的人都做过减肥记录。因为不记录永远都不知道自己吃的是否科学,运动的是否够好,光凭感觉是不行的,自我感觉良好在谁那里都流行。如果你的减肥记录还能展示给大家,那自认都会接受家人或朋友的监督和鼓励,那样,你还好意思再懒惰下去吗? 织梦好,好织梦

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