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布朗夫人狂减25斤秘招
来源:  更新日期:2009-09-21 05:59
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女主角——体验主角生活,品味主角人生
减肥前后对比照

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  伦敦唐宁街10号最新女主人布朗夫人,迫于第一夫人美誉的压力决心减肥,在短短5个月的时间就成功减去25斤的体重,这不仅让甩掉“肥妈”的称号,也使“第一夫人”的形象光辉夺目。那么第一夫人成功减肥的秘籍在哪里、通过她的成功减肥案例能否为我们提供一些参考建议?秀体体重管理中心资深专家、著名网络私教金山(BLOG)为我们--答疑解惑。 织梦好,好织梦

 

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女主角——体验主角生活,品味主角人生
身材的重要性

 

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  1.少食多餐。沙拉为自己制定了一份严格的饮食计划,并持之以恒地照做,这是成功减肥的关键因素。在一个合理健康饮食计划里面,不应该有暴饮暴食,更不应该有饥饿感的节食。通过少食多餐来改善饮食习惯,可以使你能够完全享受饮食的快乐,而又不会为减肥而担忧,或者因过食产生负罪感。 本文来自织梦

 

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女主角——体验主角生活,品味主角人生
学会抽空运动(新浪女性频道配图

 

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  2.抽空运动。布朗夫人每天都会抽出一定时间游泳、跑步等运动,金山告诉大家,只要你选择了一项适?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>愕脑硕岢忠欢问奔淠慊嵘钌畹匕险飧鲈硕U庑┰硕ǜ髦智蚶啵伲斡荆蚧┑鹊取O衷谝灿谐浞值奶跫┐蠹已≡癫煌脑硕钅俊?织梦内容管理系统

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女主角——体验主角生活,品味主角人生
轻松的生活

 

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    为了使运动生活化,你所参加的活动必须让你觉得有价值,也就是说,运动是你真正想要做的,你可以很容易地把运动融入到生活之中,通过这些运动,你或多或少都有积极的收获。当你进行自己喜欢的运动时,运动对你而言就变得轻松多了。 copyright dedecms

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女主角——体验主角生活,品味主角人生
养成一个好的生活习惯

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  3.养成一个好的生活习惯。不管工作再忙再累该休息的时候也要休息,不要轻易熬夜。另外秀体还求大家早上早起,吃早餐,进餐时要细嚼慢咽,晚上吃的要清淡,睡前杜绝零食等。

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在减肥路上有一个知心朋友

 

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    可能很多坏的习惯一时难以彻底改正,但在减肥路上有一个知心朋友,大家相互监督相互支持,事情就会简单多了。

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