欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 明星减肥 > 正文内容
李孝利一月狂减10斤
来源:  更新日期:2008-12-06 19:49
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

 

李孝利减肥法 一月狂减5公斤

 

本文来自织梦

她为了保持苗条的身材,同时进行素菜减肥和健身房锻炼。在众多节食中,她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。生食含有大量纤维素,可减轻空腹感,但却有助于清除体内粪便,皮肤美容效果十分突出。同时食用生食和进行Health节食,仅一个月就可减掉5kg。

内容来自dedecms

李孝利生食节食秘诀

织梦内容管理系统

1 生食的维生素和矿物质含量丰富,但因为它是由食物食品构成的,因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。 copyright dedecms

2 当三餐都吃生食时,由于卡路里太低,食用5-7天短时期后,一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,这样才不会对健康造成损害。

织梦内容管理系统

3 较之三餐都吃生食,如果午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食,则效果更佳。 内容来自dedecms

生食节食食谱

dedecms.com

1 第一周只早餐或晚餐吃生食。

织梦内容管理系统

2 从第二周起早餐和晚餐吃生食。

copyright dedecms

3 当胃渐渐适应生食后,空腹感消失,精神也反而感觉轻松了。 织梦内容管理系统

4 厌恶吃生食时,如果放在200ml牛奶或豆浆中吃,则别有一番香味。如果觉得单一生食让人厌烦,也可混合果汁或蜂蜜吃。 织梦内容管理系统

适于和生食同吃的食品

dedecms.com

将生食就着牛奶吃,不仅味道格外好,营养也很高,可以同时摄取钙等成分。

dedecms.com

特别是在吃生食时,一定要准备整理好。 将生食放在矿泉水瓶中混合后食用。

dedecms.com

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:古晨透露模特减肥方法
上一篇:下一篇:李湘减肥后为什么会反弹
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号