台湾演艺圈幕后名人张淳淳，生产后体重一度达90公斤，成为众人中的“大金刚”和“肥妈”，为了让自己回复原本的窈窕材，张淳淳既自创减肥、控制饮，还勤练塑身体操和舞蹈，终于减肥有成，在7个半月内从“大金刚”变成目前的轻如燕，形象上也由“肥妈”变“辣妈”，从产後的90公斤清减到42公斤，成果算是“惊人”。

　　张淳淳说，、想的小姐们，首先一定要有正确的塑，再配合正确的饮习惯，减少油脂的摄取，如果能长此下去，要赢回苗条的段并不是难事。

　　吃得饱也可保持苗条

　　目前被称为“美体作家”与肢体指导老师的张淳淳，还将心得写成《六分钟一》、《一分钟前凸後翘》，大力引介给读者。两本书推出之後，风行一时，尤其很多产後肥胖的妇女，看到张淳淳的辉煌战果，重新燃起的希望，张淳淳也因此经常应邀到各地演讲传授经验。

　　40岁的张淳淳总结其多年的经验说，想要吃得饱又要保持苗条，的确不是一件简单的事情；但是，要，又要不虐待自己，其实并不是没有办法，法宝之一是要“吃对东西”，法宝之二是要“做对”。

　　张淳淳说：“有些人吃很少的东西，但还是不下来，做很多运动，结果却是越越壮硕，两者都不可取。”

　　张淳淳说，减肥和交朋友一样，首先一定要作出正确选择，以免弄巧反拙。有趣的是，的都很勇往直前，明知道药有危险性，还是勇于尝试，结果吃出毛病来。

　　张淳淳以自己的经验为例说，她在产后为了快速消下来，也曾吃减肥药，结果第一天肚子再饿也不下咽；第二天就心跳加速、第三天就晕倒过去。那次的减肥经验带给她惨痛的教训，使她以后再也不敢吃药。

　　张淳淳说：“我喜欢肢体，这些年来，持续观摩及收藏了全世界各地的塑体操书及健康谱，从中融会贯通，综合、展出属于自己的塑体操与谱。”