欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 明星减肥 > 正文内容
魅力女人梅婷的瘦身私招
来源:  更新日期:2008-05-06 07:31
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

所有女人都知道健康美丽“由内而外”,梅婷对身材和品味可谓注重“内外兼修”。梅婷按照营养标准科学饮食,无论再忙也会抽空就运动,逐渐养成了良好的生活习惯,收获魅力活力的身材。而健康出众的身材是女人是凸显魅力的“门户”,而在获得健康魅力身材的同时也收获了高品质生活。 织梦内容管理系统

 
魅力女人梅婷的瘦身私招


  一、形成一种健康的生活方式,收获一个优美的身材

本文来自织梦

  健康的生活方式首先包括营养。富兰克林认为:饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。通过营养达到健康饮食的目的,可以使我们对自己所吃的食品做到心中有数:哪些是低脂的,哪些是不利于血糖升高、有助于脂肪降低的,哪些能均衡营养,等等。

内容来自dedecms

  其次是运动。通过运动可以提高新陈代谢,使肌肉纤维变粗,增加肌肉。大家知道,人一到25岁以后新陈代谢会降低,整个身体机能都会逐渐降低,同等条件下消耗的能量也会降低,多余的能量就会本能地以脂肪的形式储存起来,这也就是大部分人一到30岁以后都会发福的原因之一。与此同时,在自然条件下,人的肌肉却以每10年减少5——10%的速度萎缩,我们只有通过运动的方式来挽留日益减少的肌肉。 织梦内容管理系统

  科学饮食,经常进行锻炼,有规律地工作生活,等等。如果大家能像经营自己的公司一样兢兢业业地管理自己的体重,肥胖、疾病等就会大大减少。在美国,体重管理咨询公司通过为客户提供咨询服务和其他的附带产品,帮助千百万美国人成功减肥,最重要的是改变他们的生活方式,让他们生活得更轻松、更健康、更具活力。我们想呈现给大家的,也正是这样一种理念,一种健康的生活方式。

copyright dedecms

  二、学会管理自己的体重 本文来自织梦

  食物是正常人获得所需热量及各种营养素的唯一来源,在自然界中没有哪一种食物能够提供人体所需要的全部营养素,所以只有合理选择、合理搭配食物,才能达到膳食平衡,以确保机体摄取所需各种营养素,满足机体正常的生理需要。具体食物的种类和量应参考《中国居民平衡膳食宝塔》,因为只有吃好了才有动力和精力塑身。 织梦内容管理系统

  通常说起减肥瘦身,人们认为跑步、骑车、爬山、游泳等有氧运动才有效。我们提倡完全健身,就是在有氧运动的基础上辅以力量锻炼崛托粤废啊U庋瞿芄槐3趾图忧课颐堑募∪庀宋D愕募∠宋4婊蚴潜浯值脑蕉啵隳芄辉诓欢氖焙蛞蚕母嗟娜攘浚芄患醯舾嗟闹尽 copyright dedecms

  对于每个人来讲,保持一个健康的身材是一项终生伟大的事业。要达到一个完美的目标就需要一系列人的支持和帮助,需要团队合作。在我们的体重管理实践中,大多数瘦身成功的人背后都有一个支持他的朋友圈或家庭。 本文来自织梦

  日常生活中的一举一动都与我们的健康息息相关。同时,你所做的每一个细小的选择都是你体重管理的一部分。体重管理不仅仅是饮食和运动,还有志同道合者的相互支持与帮助,最主要的是体重管理能使我们养成健康科学的生活方式。 织梦内容管理系统

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:孙悦减肥法并不健康
上一篇:下一篇:杨渝渝 减肥不反弹私招共享
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号