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TVB女星们的瘦身术
来源:  更新日期:2009-05-10 17:28
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陈慧珊说自己拍《壹号法庭》时颇胖,所以每星期做4到5次运动,每次1小时,同时在饮食方面配 合,主要吃蔬菜,鸡鸭鹅等肉类虽然有时也吃,但不敢多吃,而且不跟含高蛋白质的食物一起吃,因为慧 珊知道两者混和会产生致肥的化学物质。她这样一边运动一边配合饮食,一个月就轻了10磅。对此陈慧珊 这样解释:“我属长型,瘦一点上镜会好看些。” copyright dedecms

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陈松伶主张用跑步减肥,她认为跑步是全身运动,可以燃烧整个身体的脂肪,又能锻炼心肺功能 ,令身体强壮,可谓一举两得。陈松伶觉得运动足以减肥,所以不必再节食。身体不能缺乏必要的营养如 淀粉类、乳类以及蔬果类食品本文来自织梦

李珊珊多看一些苗条美女的海报,甚至把海报 贴在房间内作为警醒牌和奋斗目标。试想,看到别人如此之窈窈,自己减肥也就有推动力了。至于减肥的 方法,李珊珊则始终认为运动是最好的,她喜欢打羽毛球和走楼梯,还认为拍些动作较多的片子对减肥也 很有效。当然,拍片时不能因为辛苦就用多吃东西来找平衡,否则减肥仍是徒劳的。

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姚乐怡认为,没有什么方法比运动更具有减肥效果了,她选择的运动方式是走楼梯机和游泳。她曾 有较长一段时间是每星期走三次楼梯机,走后三四个小时不进食,这样真的瘦了许多。至于游泳,只要有 空闲她?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>ァ4送猓肘谷衔骨俺?a href='http://www.ssnn.net/special/jianfeishuiguo/' target='_blank'>水果也有减肥作用,因为水果有饱腹感,吃了水果胃口自然会 减些,吃正餐时理所当然就没那么大胃口了,这样时间长了人也会慢慢瘦下来。

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