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Rain合理饮食坚持跑步是关键
来源:  更新日期:2008-12-04 17:50
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 Rain的好身材是娱乐圈公认的,一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连,在演唱会上 Rain更是解衣宽带一览无余,好身材就要拿出来与大家分享。那么,Rain的健硕肌肉是如何练出来的?听他讲述强魄修身的绝招。 copyright dedecms

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Rain合理饮食坚持跑步是关键

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  Rain的强魄修身绝招就是跑步copyright dedecms

 

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  他表示自己每天都要坚持跑步,然后合理的饮食习惯也是健体修身的关键所在。 本文来自织梦

 

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  清淡食物加蒸菜是他的最爱,Rain说蒸菜具有含水量高,滋润、软糯、原汁原味、味鲜清等特点。 dedecms.com

 

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  Rain魅力之处,除了他一双小眼睛和迷人笑容外,还有一身苦练而来的健硕肌肉,Rain亦公开了其健身之道。

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  Rain说:

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  我有老师为我调节饮食,我平时吃鸡胸肉比较多,不过来了香港之后,知道有好多美食,实在太兴奋,所以不停吃,现在整个饮食程序完全失控,回到韩国之后,一定会被老师说。

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  我每日会做运动,短则两个钟头,最长三个钟头,多数做的运动是 weight trainning (重量运动) 。

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