欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 明星减肥 > 正文内容
蓝心湄瘦腰减腹小妙招
来源:  更新日期:2008-04-29 23:22
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

本文来自织梦



蓝心湄瘦身大法(新浪伊人风采配图,来源:tungstar) 织梦好,好织梦

copyright dedecms

  对明星来说,上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜,她们是如何维持造就自己的身材呢?让我们把这些招术学起来,你也可以是个最上镜头的眉眉了。

dedecms.com

  蓝心湄

本文来自织梦

    瘦手臂

本文来自织梦

  1.双手往左右打直,手指贴合指尖向上,在空中画圈圈(从小圆画到大圆,速度要慢)

本文来自织梦

  2.如果会感觉到手臂发酸,就表示做对了。

内容来自dedecms

dedecms.com



本文来自织梦

拯救和臀(新浪伊人风采配图,来源:tungstar) dedecms.com

内容来自dedecms

  瘦腰织梦好,好织梦

    1.上半身不动,半蹲

本文来自织梦

  2.腰前后左右摆动

织梦好,好织梦

  瘦臀:趴在地,往后踢。 dedecms.com

织梦好,好织梦



织梦好,好织梦

瘦大腿招数(新浪伊人风采配图,来源:tungstar)

织梦好,好织梦

dedecms.com

  瘦大腿:上半身不动半蹲,抖动大腿 本文来自织梦

  提臀:躺在床上屁股往上顶,一天50下即可。动作放慢,不能太快,否则会没有效果。

本文来自织梦

  瘦小腹:仰卧起坐,一天60下,持续几周就很有效果。

织梦内容管理系统

织梦好,好织梦



dedecms.com

爬楼梯能减肥

织梦好,好织梦

copyright dedecms

  罗璧玲爬楼梯减肥法

织梦内容管理系统

  爬楼梯对臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上)楼梯。

织梦好,好织梦

本文来自织梦



内容来自dedecms

陶晶莹瘦小腹招数(新浪伊人风采配图,来源:新浪星座) 本文来自织梦

copyright dedecms

  陶晶莹

copyright dedecms

  瘦手臂: 准备两瓶矿泉水,用两手将之举起、放下,持续15-20分钟即可 织梦好,好织梦

  瘦小腹:也是推荐仰卧起坐,睡前做50-60下或是睡前倒立15分钟,可帮助隔天消除宿便。 dedecms.com


  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:李玟瘦脸按摩操
上一篇:下一篇:蔡依林独家瘦脸食谱
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号