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大S的全身美体 独家自创绝招(图)
来源:  更新日期:2008-09-07 22:00
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  别看现在的大S风姿绰约,其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验增加,大S也总结出了一套瘦身秘诀

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  俏臀秘诀    织梦内容管理系统

  臀部要练翘,运动最有效 内容来自dedecms

  其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后两股用力往内夹,次数能超过20下最好。 dedecms.com

  搽翘臀霜很多品牌的翘臀霜也很有效。但是你若只是轻轻地像搽一样地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩按摩必须用力,但不要用力到让自己瘀青的地步。正确的力道有点像在揉面团,用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式,对大腿手臂水肿也非常有效。 本文来自织梦

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  平坦小腹秘诀   

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  挺拔体态,自然没有小腹 本文来自织梦

  一讲到小腹,很多女性都会皱起眉头,因为小腹上的赘肉往往是顽强减不掉的,可是它又是让身材变型的第一号凶手,想要成为美女中的美女,小腹就自然要一丁点的赘肉都没有!

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  随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是两腿向内夹紧,部两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩,下巴微微提起,如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力,小腹会缩小非常多,还会长出腹肌来,肉也不容易一直囤积在腹部织梦好,好织梦

  用纤体霜用纤体霜当然也会有轻微的效果,可是真正的重点还是在体态。如果平时没有挺腰,一定会长出小腹!脊椎问题也会影响体态,东方女性很多都有脊椎侧弯或是椎间盘突出的问题。如果你的脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背,长期下来会腰酸背痛。这些毛病也可能导致造血功能不良,使你头昏,让你的皮肤不好。所以你若是脊椎有问题,要赶紧去看医生,做适当的保健对你会有帮助。

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