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明星减肥 她们都吃什么
来源:  更新日期:2008-12-19 23:46
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  冬天控制体重真的很重要。冬季减肥吃什么?来看看明星减肥都吃些什么吧,让我们一起轻盈漂亮的迎接下一个春天 织梦内容管理系统

  喜欢梁静茹。没有所谓“天籁”的嗓音,但是给人一种很温暖、很贴心的感觉,她的音乐也都是干净简单,让我们想到生命中一些不能忘怀的事情。就像她的歌《瘦瘦的》那种小女人的幸福、满足、对爱情的理解,让每一个人都有所领悟。 本文来自织梦

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  也特别喜欢“瘦瘦的”这三个字,不那么哭着喊着,不那么声嘶力竭,只是简简单单的说出来。

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  以前,总是说“减肥”,这未免太生硬,瘦身,又过于时尚,那梦颐歉乃“瘦瘦的”吧,一边哼着梁静茹的《瘦瘦的》,一边在写帖子,让我们这个冬天一起瘦瘦的!

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  我这个人吧,每到冬天就会吃很多,又懒得活动,不知道jms有没有这种感觉,好像整个身体在拼命的吸收能量准备冬眠一样,所以每到冬天就体重直线上升。冬天控制体重真的很重要,毕竟谁不愿意轻盈漂亮的迎接下一个春天呢? 织梦好,好织梦

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  1.香蕉

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  香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了,它卡路里低,且食物纤维含量丰富,容易消化,老少皆宜。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不是这样的。早晨吃一根香蕉,一杯酸奶,简单却有营养的早饭,又饱肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃,真是理想食品 织梦内容管理系统

  曾经有一段时间大S身材走样被疑怀孕,她就狠狠心每天只吃一根香蕉来减肥啦! 织梦内容管理系统

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  2.豆芽

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  记得以前讽刺别人的时候常常说“你瘦的像豆芽”,那么好吧,我乐意瘦的像豆芽——如果有可能的话,于是我开始了吃豆芽,真得可以“瘦瘦的”!这是因为豆芽含水分较多,被身体吸收后产生的热量较少,不容易形成脂肪堆积在皮下,而且这可是零脂肪的东东啊。 本文来自织梦

  帅哥美女如云的演艺圈,每天都在上演“瘦身男女”的好戏,男明星也不列外,黄秋生拍《功夫足球》瘦了15公斤,就是每天晚上吃豆芽,坚持半年! 织梦好,好织梦

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  3.醋

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  “少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道。后来水果醋风靡一时,很多女明星用它来保持身材,因为它营养价值和纤体功效很高,虽然价格比平常的醋贵,但却绝对可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸,能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能,脂肪想驻留都难。如果觉得喝醋麻烦的话,最近有了一种更方便的黑醋胶囊,选材地道,超浓缩,直接食用。 dedecms.com

  这个方式是从日韩流行起来的,直到如今醋+蜂蜜还是韩国大美女金喜善的最爱呢。

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  4.柚子

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  我一直生活在北方,本来对这种南方的水果没什么好感,但是我一个朋友在吃,说这个东西卡路里很低,不会肥,而且很多营养,防止感冒、上火,重要的是会帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。而且,说句公道话,这几年柚子的味道比以前好多了,不知道是不是栽种工艺的问题,反正最近是爱上吃柚子了。 而且这是台湾美女陈怡蓉喜欢的水果哟!

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  小贴士:挑选柚子的时候,同等大小,重量越沉得越好哟。 织梦内容管理系统

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  5. 燕麦片 织梦内容管理系统

  外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。高纤麦片、麦片粥等是它不同的叫法啦。个人认为最好买那种煮着吃的,20多块钱一罐,可以煮好久了,那种小袋子包装用开水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的,热量会大些影响瘦瘦的效果。 本文来自织梦

  因为燕麦是粗粮,吃少量即能感觉到饱腹,如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥,所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢,比如舒淇,名模辛迪•克劳馥。

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  6. 青汁 织梦内容管理系统

  青汁是一种不折不扣的健康食品,台湾的综艺节目《女人我最大》就提到过大麦若叶青汁,牛尔老师是超赞呢!他在日本、台湾很风靡哟,大麦若叶青汁是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工成的。每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里,而其中各种营养素的含量及配比几近完美,是您减肥过程的营养保证。一袋小小的青汁粉,随意用酸奶、冰水、果汁冲调,既满足口感又会让你瘦瘦的。

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  蓝心湄,还记得吗?那个曾经唱着《我的温柔只有你看得见》的女生,如今早就成了无厘头风格的女主持,她的《女人我最大》可是网上呼声很高的节目呢,她推荐的青汁一定不能错过。

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  7.红酒

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  冬天的夜晚,清冷而寥落,那就自己给自己制造些浪漫,喝上一杯红酒,沉醉其中,而且不知不觉就瘦瘦的咯。一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。不过因个人体质差异,完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用这种方法 内容来自dedecms

  风情万种的混血美女Maggic Q就是每天晚上必定要喝一点红酒哟,怪不得身材永远不走样! dedecms.com

娱乐圈大红大紫的假胸美女 本文来自织梦

   8.巫婆

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  一听这个名字就觉得很诡异吧?所以把这个放在最后,因为这个汤操作系数是很难的,用这个汤的人也不一般哦。这是用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等煲成的减肥汤食,当年天后王菲就是靠它产后瘦身的。直到现在“巫婆汤”仍在减肥人士中广为流传,因为王菲就是最有说服力的“代言人”。 织梦好,好织梦

  王菲的瘦从一而终,即使是两个孩子的妈妈,也依然是清丽纤瘦的样子。不过为什么很多人煲这款汤却没有起到应有的作用呢?我想大概是用量、时间、配比各方面的原因。想来天后的生活都是精心打理,这方子怕是为王菲量身订做,每个人的体质就有不同,所以其中的奥秘就留待大家慢慢摸索吧。 内容来自dedecms

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