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梅婷:有修养的女人不长胖
来源:  更新日期:2008-04-29 23:23
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  所有女人都知道健康美丽“由内而外”,梅婷对身材和品味可谓注重“内外兼修”。梅婷按照营养标准科学饮食,无论再忙也会抽空就运动,逐渐养成了良好的生活习惯,收获魅力活力的身材。 内容来自dedecms

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  而健康出众的身材是女人是凸显魅力的“门户”,而在获得健康魅力身材的同时也收获了高品质生活。秀体体重管理资深顾问金山在其最新力作《有修养的女人不长胖》中对身材与女人的关系进行了准确的论述,并为女性朋友们提出了具体可行的“秀身”之道。

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  形成一种健康的生活方式,收获一个优美的身材 copyright dedecms

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  健康的生活方式首先包括营养。富兰克林认为:饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。通过营养达到健康饮食的目的,可以使我们对自己所吃的食品做到心中有数:哪些是低脂的,哪些是不利于血糖升高、有助于脂肪降低的,哪些能均衡营养,等等。

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  其次是运动。通过运动可以提高新陈代谢,使肌肉纤维变粗,增加肌肉。大家知道,人一到25岁以后新陈代谢会降低,整个身体机能都会逐渐降低,同等条件下消耗的能量也会降低,多余的能量就会本能地以脂肪的形式储存起来,这也就是大部分人一到30岁以后都会发福的原因之一。与此同时,在自然条件下,人的肌肉却以每10年减少5——10%的速度萎缩,我们只有通过运动的方式来挽留日益减少的肌肉。

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  科学饮食,经常进行锻炼,有规律地工作生活,等等。如果大家能像经营自己的公司一样兢兢业业地管理自己的体重,肥胖、疾病等就会大大减少。在美国,体重管理咨询公司通过为客户提供咨询服务和其他的附带产品,帮助千百万美国人成功减肥,最重要的是改变他们的生活方式,让他们生活得更轻松、更健康、更具活力。我们想呈现给大家的,也正是这样一种理念,一种健康的生活方式。 本文来自织梦

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