欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 明星减肥 > 正文内容
大眼美人关之琳的饮食减肥术
来源:  更新日期:2009-11-09 06:56
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

  关之琳,秀丽端庄,淑女气质。爱情得意,事业更是得意,拍电影,接广告,上封面。大眼妹之之,演绎着不败的美女神话。关之琳年逾46岁魅力不减,她是如何保持曼妙身材呢?瘦身男女小编来告诉你! 本文来自织梦

女主角——体验主角生活,品味主角人生
关之琳的苗条身材 织梦内容管理系统

  dedecms.com

  年过四十的关之琳依然风华正茂,虽然为拍电影《做头》工作依然忙的不可开交,虽然上海多美食,但她仍能保持一百零八磅的体重,全靠其私人纤体顾问给她的饮食建议。减肥成功的70%靠饮食,秀体体重管理专家、著名网络私教金山(BLOG)说,饮食对于我们每一个人的减肥来说都慎重要,我们在日常生活中该如何通过饮食减肥呢?你也可以加入“减肥美体博 ”讨论有关瘦身的问题。 dedecms.com

 

本文来自织梦

  织梦内容管理系统

 

copyright dedecms

 

内容来自dedecms

 

copyright dedecms



多吃蔬菜水果保持好身材

 

织梦好,好织梦

  第一、减少高GI食品的摄入。GI(Glycemic Index),就是血糖生成指数,即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。GI指数越高,使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构,多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。 dedecms.com

 

织梦内容管理系统

 

本文来自织梦

 

织梦内容管理系统

 

内容来自dedecms

 

内容来自dedecms


女主角——体验主角生活,品味主角人生
蛋白质不要吃太多

  copyright dedecms

  第二、对蛋白质要“亲疏有度”。蛋白质人体构成的重要成份,由于它在人体内不能保存,所以每天都要补充。肉类、鱼类和奶制品中含量也较高,但这些食品往往也是高脂肪的。豆类也含有大量的蛋白质,同时脂肪含量较低,而且带有大量纤维素和维生素,是健身中不可多得的好食品。过量的蛋白质不仅会转变成脂肪,还会生成一些对身体有害的毒素,对肝脏和肾脏的损害尤其严重。 内容来自dedecms

 

copyright dedecms

 

dedecms.com

 

织梦好,好织梦

  copyright dedecms

 

织梦好,好织梦



多吃维生素

 

织梦内容管理系统

  第三、多关注维生素。维生素是和人的新陈代谢有紧密联系的,现代医学表明,摄入足够的维生素可以有效改善大多数人的身体状况,所以,日常生活中除了保持食品的营养均衡外,维生素也是必不可少的。 dedecms.com

 

织梦内容管理系统

 

copyright dedecms

  copyright dedecms

  copyright dedecms

 

内容来自dedecms



纤维素可以清肠减肥

  本文来自织梦

  第四、纤维素——肠胃的清道夫。人体并不能消化吸收,也不能提供能量。但我们为什么还必须要吃这种物质呢?它在人的消化和排泄中起了不可替代的作用。

copyright dedecms

 

本文来自织梦

 

dedecms.com

 

织梦好,好织梦

 

内容来自dedecms

 

织梦内容管理系统


女主角_ladytop.cn
注意补充微量元素

  dedecms.com

  第五、科学饮食从“微量”元素做起。我们的身体需要多种微量元素,比如铁,锌,磷,钙,甚至镁,但绝对不需要铅。这些微量元素帮助形成我们的骨骼,血液,甚至激素。它们还可以帮助我维持体内酸碱平衡。

内容来自dedecms

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:7大女星瘦身有道
上一篇:下一篇:郑欣宜减肥秘诀大揭秘
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号