有“火柴棒”之称的陈鲁豫，最出名的就是知性典雅的气质和纤到弱不禁风的材。提起，不可不看她的几点必胜心得。

1.健康的早餐：早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于来说，这非常重要，因此只有体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的。

　　2.清热滋补的参茶：一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来--这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用，延用至今。

3.午餐晚餐不吃主：鲁豫的“10粒米法”可谓远近驰名，她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。

　　4.顺便：你可能没有大块的时间可以去房练到汗流浃背，但是，学习鲁豫的简便法，上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼，不知不觉你的体重就会变轻哦。