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刷新女星产后减肥记录 看明星减肥靠啥?
来源:未知  更新日期:2017-11-12 14:25
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正月里来是新年,春节是长肉的好时机。每逢佳节胖三斤,不少爱美的姑娘后悔没能在春节期间管住嘴,于是在春天里只能遗憾没有好身材来配这灿烂春光。快来围观各路明星是怎么减肉的,学习借鉴一下——佟丽娅如何在产后28天就甩掉了腹部的赘肉?瘦身达人郑秀文的瘦身菜汤材料究竟是哪些?其实,减肥没有秘诀,无非是“管住嘴,迈开腿”,只是,这句话说起来容易做起来难。 copyright dedecms

 

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佟丽娅:产后28天已苗条如初

织梦好,好织梦

前日,初为人母的佟丽娅在微博晒出自己的一张侧面照,佟丽娅在照片中露出平坦小腹并留言:“28天,小肚肚不见了。”意指自己产后28天就迅速甩掉赘肉,恢复了好身材。 本文来自织梦

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1月30日,佟丽娅在微博上公布顺利产子,并晒出了自己和宝宝朵朵、丈夫陈思成三个人的牵手照。然而就在不到一个月的时间里,佟丽娅就迅速恢复了身材,苗条如初,引得女网友羡慕不已:“身材比没生过孩子的我都好!” “简直是‘辣妈’中的‘战斗妈’。”“我严重怀疑是陈思成生的朵朵!”更有不少网友在这条微博下留言:“请赐减肉神技 。”“丫丫求方法。”不过,可能是忙着照顾小宝宝,佟丽娅还没顾得上和网友分享自己的“秘诀”。

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郑秀文:分享瘦身菜汤材料 织梦内容管理系统

前日,瘦身界资深人士郑秀文在微博上应“大家要求”分享了自己的瘦身菜汤材料,其中包括西红柿、椰菜、西芹、洋葱、青椒等蔬菜。

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该微博迅速引发网友的兴趣,纷纷请教“怎么吃”:“求再告知怎么吃,饭前饭后还是代替正餐?”“平时吃的什么餐也分享一下啊。”更多的网友表达了对郑秀文这份“坚持”的佩服:“我吃过类似的食谱,确实有用,就是难坚持,为女神点赞。”“其实我这么做汤的时候通常会放上羊排……”“我这种食肉动物,真的只有看的份了。”“保持身材很不容易,管住嘴,说起来容易做起来难。” 织梦内容管理系统

 

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韩国美女:用“手掌”控制饮食

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韩国某电视台有一档名叫《The Body Show》的节目,讨论女性对身体的烦恼并介绍针对各个部位的保养产品和运动方法。三个主持人——模特儿出身的演员崔汝真、刘胜玉以及歌手Lady Jane都是颜值高、身材好的美女。最近一期节目中,主持人介绍了一种用“手掌”作量尺的控制饮食的方法:

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吃饭时,伸出手掌,吃蛋白质类(含肉类)食物时,最适合吃的分量是不超过手掌大小;吃蔬菜时,用拳头大小去比对,每种蔬菜内含的营养价值不同,所以吃的分量大小不一定要以整棵完整的为主,建议蔬菜分量不超过拳头大小;有碳水化合物时,把手掌弯起来,能装多少,就吃多少,绝对不能再多了;若是坚果类,因为它们的热量通常都不低,所以吃的分量最好不超过大拇指……这种“管住嘴”的方法方便不费力,做得好的确能减少很多摄入量,想来对减肥瘦身应该会有帮助。

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章子怡:产后不足两个月狂练瑜伽 织梦内容管理系统

2月23日,章子怡在微博上晒出了自己练瑜伽的图片,并留言:“下了瑜伽课没收住,愣是把小醒醒的气球给玩飞了。”37岁的章子怡去年12月27日才产下女儿“醒醒”,因此不少网友留言:“身材恢复得真好。”“这是才生完孩子不到两个月的高龄产妇吗?”网友很好奇章子怡是怎么恢复好身材的,对此,章子怡回复网友留言称:“拼命锻炼,无它路。” 本文来自织梦

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张柏芝:溜冰练出马甲线

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张柏芝告诉我们,生完小孩溜冰很塑身。在今年湖南卫视小年夜春晚上,被称为“女明星中滑冰最好的”张柏芝,以动画片《冰雪奇缘》女主角艾莎的造型边滑冰边演唱影片主题曲,高难度的花式溜冰引发叫好声一片。张柏芝更称,溜冰真的可以减肥,“最后转的那个动作,马甲线都出来了,肌肉已经像很多男生一样了,生小孩之后的女人可以溜冰,蛮有用的。”

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生了两个儿子的张柏芝一直保持着纤细身材,她的减肥秘籍很简单:食谱一向很清淡,绝对不吃油腻的食物。张柏芝曾花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,不外是戒肉吃菜,跑步跳舞,加大工作量,并且持之以恒。 dedecms.com

[控制饮食与坚持运动 他们都是好榜样]

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向佐 内容来自dedecms

2月26日,邓超在微博上发出香港演员向佐的九张照片,前三张是圆嘟嘟的大胖子,后面六张则拥有八块腹肌,彻底的逆袭让人大呼励志。照片还被黄晓明、范冰冰、李冰冰、舒淇、李晨、崔永元、张智霖、袁咏仪、杜淳等明星转发。不少网友就表示:“值得做健身减肥的好榜样。”“又一次证明,胖子都是潜力股。”看来不管是女星还是男星,瘦瘦似乎更健康,更受欢迎。

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最后给大家推荐一种最近比较流行的喝奶昔减肥的方法,这种方法不运动不节食,95%的西方人士都在用的方法,奶昔是通过多种科学的食材和水果搭配在一起制作而成,然后每晚喝奶昔,是一种食疗,众所周知,自古食疗都是非常重要的治病方式, 后来才从食疗中延伸出药疗,才有了今天所谓的减肥药。 因此,可以说,食疗是药疗的老祖宗,十分伟大,通过这种方式减下来的话可以改善人的体质变成坑反弹体质。我正是用这种方法瘦下来的。 本文来自织梦

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当然用奶昔减肥要想又减得快又不反弹的话,配方很关键,最近流传比较火的奶昔配方就是推荐我认识的一个减肥达人敏敏微信:xxnn24,好像是一个老中医的配方,想要配方的,大家可以加她,就说要奶昔配方她就通过了。我所认识的很多人,通过这种方式减肥,10天就能缩回小肚子 ,1个月 瘦8-10斤。两个月,连最难瘦的大腿也能瘦回去。并且,因为是食疗减肥,没有任何副作用,所以很受追棒。运动是霍思燕、钟丽缇、小S、杨幂等女星产后首选的瘦身方法。霍思燕的产后减肥秘诀是适量的运动加上合理的饮食,迅速恢复了好身段。生过3个女儿的钟丽缇依旧美丽动人,据说她曾经在产后因过度节食导致头晕,不过她后来爱上了运动,慢慢恢复了魔鬼身材。小S的秘籍是,在产后的10天就开始穿调整型的内衣,并且严格按照月子餐的食谱进食。杨幂产后,多吃蛋白质和血糖产出低的食物,这样就会有饱腹感,食量也就少了,蛋白质可以抑制赘肉的产生。陈妍希是微胖界的代表,被戏谑为“最胖小龙女”和“小笼包”。陈妍希是水肿型体质,下半身易胖,但为了维护女神的形象,她也一直努力减肥。在饮食方面,她选择健康且低热量的食物,并且每天都记录自己的饮食。同时她也有保持运动的好习惯,每天早上会做瑜伽,她觉得做完瑜伽之后精神特别好,而且能消除水肿情况。陈妍希强调:三餐一定都会吃得很健康,尽量避免吃油腻的盒饭。她吃的东西也比较固定,早上吃地瓜和全麦面包;中午的主食吃容易有饱足感、热量又低的冬粉,搭配青菜水果;晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要摄取,还会喝牛奶、拿铁咖啡,吃海鱼。姗姗拍《宫2》时被网友们嫌太胖。为了减肥,她常喝黑咖啡消肿,晚餐也以蔬菜沙拉为主。看来,饮食习惯对瘦身十分重要。后来她又通过坚持不懈的健身,成了“马甲线女王”,健康形象吸粉无数。 copyright dedecms

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