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林依晨减肥方法秘诀分享
来源:未知  更新日期:2019-01-02 03:04
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讲起女神林依晨就会想起神剧《恶作剧之吻》里面的袁湘琴,真的好怀念那个可爱又傻傻的湘琴。对比现在的依晨,最大的变化就是由baby fat的身材变成了现在纤瘦的身形,包包也神奇地消失了!原来她下了一番苦工才得到今日的好身材,依晨试过很多错误减肥方法,最后研究了几个秘诀减掉了14公斤!今日就向大家大公开6招 林依晨 减肥 必杀技!
 

林依晨 减肥 TIP公开!

当年《恶作剧之吻》的 林依晨 还有着baby fat的脸形和身材,虽然没有现在的精致动人,但是依然很可爱清纯。 内容来自dedecms
织梦好,好织梦


 

林依晨 减肥 TIP公开!

当年《恶作剧之吻》的 林依晨 还有着baby fat的脸形和身材,虽然没有现在的精致动人,但是依然很可爱清纯。

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到后来的台剧《我可能不会爱你》,依晨已经瘦了一圈,五官更加精致,整个人焕然一新,穿起衣服来更加时尚漂亮!



  织梦好,好织梦

6招依晨式减肥法大公开

依晨曾经尝试过坊间很多流传的极速减肥法,就是一天只吃一餐,主要吃的是沙律、水果,虽然很快见效,瘦得也快,但整个人看起来没精神,面青口唇白,甚至还患上轻微忧郁症所以她立即停止,慢慢循序渐进地找到了最适合自己的健康减肥法。
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1.要食对时间

依晨会在对的时间吃对的食物,她也会熟记各种食物的卡路里和营养价值表,再分配甚么时候吃甚么。例如沙律虽然看上去很健康,但其实属性偏寒,不适宜在早上空肚或傍晚肠胃准备休息时吃,避免身体处于寒底的状态,中下午或身体偏暖的时间她会选择吃蔬果类。 copyright dedecms
 
 

2. 晚餐拒绝淀粉和绿叶

依晨除了在晚上不吃淀粉类外,食蔬菜也要食得精明,她都只吃椰菜、红萝卜等暖性根茎类,菜通常都只吃梗,不吃叶子。因为叶子是偏寒类,夜晚食容易阻碍循环。不过通常很多人都是只吃菜叶不吃梗,看来要慢慢改变习惯了。 本文来自织梦

3.排毒按摩

除了饮食有妙计,依晨也精通按摩经脉排毒减肥,她说,不要小看每天擦乳液的时间,乳液的滑润度有助脸部消除水肿,固定看中医的她也建议,可以请医师开药将消水肿的生姜、桂枝等加入煮来喝。 织梦内容管理系统

4.散步当运动

经常工作的依晨即使再忙都坚持运动一下,她的运动法则是只要能走就不坐车,每天就算足不出户也会特地约妈妈散步、帮家人跑或遛狗,每天至少走约1万步(30~40分钟),心情也会放松很多。
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