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女神舒淇的吃草减肥术
来源:未知  更新日期:2017-06-02 13:33
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性感女神舒淇的身材让不少女孩羡慕,很多人想知道她是如何保持这麽完美的身材的?对于减肥,她其实也很懒,不喜欢运动减肥,所以她有一套饮食减肥法,下面跟大家一起了解一下她的明星瘦身减肥方法吧。
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  舒淇坦言自己很懒,并不喜欢那种大量流汗的健身方式来减肥,她认为饮食才是保持身材的重要一环。

舒淇的七天节食法:

  1) 只喝水或小麦汁
  2) 只吃蔬菜和水果,两者最好分开吃,每隔3小时才吃 织梦内容管理系统
  3) 晚上6点后不可进食
  4) 吃少许天然没加工的葵花子或核桃补充营养
  5) 有机蔬菜可直接生吃,
  6) 每餐最好吃多于一种蔬菜,令营养更均衡
  7) 将蔬菜洗淨后加入滚水烫熟就行,除了盐不可加任何调味

  舒淇说这节食计划令她成功减肥,而且更让肠胃变得更好,皮肤问题也得以改善,大家可以参考试试看!
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  她在微博写下:“为了剩下2.5公斤的毒素,决定当自己是羊,只吃草一个星期!”吸引上千网友回应,要和偶像一起减肥。

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   舒淇出道时一直维持168公分、50公斤的标准身材,不过近年她常克制不了美食的诱惑,不时在微博哀号自己又胖了。舒淇放纵自己吃太多,眼看又要迈入新 片宣传,赶紧进行减肥计划,并在微博分享3个重点:“只喝水或小麦汁,只吃蔬菜跟水果,可以补充天然的没加工过的葵花子或核桃,但只能一点点。”

舒淇的减肥食谱

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  • 早餐:一杯甘蔗汁或其他果汁。 内容来自dedecms

  • 午餐:汤水,麵条,蔬菜。 内容来自dedecms

  • 晚餐:各种肉类,鱼类,海鲜,蔬菜,另加红酒。

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  • 养颜法宝:炖燕窝,戒吃牛肉及煎炸类。

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减肥不一定要吃素 

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  舒淇的饮食习惯绝对是需要恒心的,不吃宵夜,也不吃早餐。她说吃宵夜是最容易发胖的。但她只是坚持不吃早餐及宵夜,其他,如正餐及晚餐她都吃得很正常很随便,没有戒口,直至近年朋友告戒吃红肉,容易燥热,才戒吃牛肉;但其他肉类、鱼、海鲜虾蟹样样喜欢。
  除此之外她更为喜欢红酒,已有红酒专家级水准。为了避免长青春痘,她很少吃煎炸类食品。

想减肥运动是关键 
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  拥有魔鬼身材的舒泣不爱运动,她的健美来自青春和父母的遗传。虽然天生丽质,但也常常留心测量尺寸与重量,如果超过105磅便即时减吃以保一流的身材。

  性感女神舒淇是否天生得天独厚,还是仍需在运动与饮食方面苦下工夫,坚持不懈。而她用她的一套明星减肥食谱,成功保持了完美的身材。如果你也想像舒淇一样,拥有坚持完美身材,就试试她的明星减肥方法吧。
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  最后要提醒大家,最好的减肥方法就是生活方式的改变,每天保证吃动平衡才能“健康常瘦”。另外,要限制脂肪和糖的摄入,多吃叶菜、根茎类蔬菜、苹果、柑橘等水果以及全麦面食等能量密度较低的食物。
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