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减肥可以吃西瓜吗?一天吃多少西瓜不怕胖
来源:未知  更新日期:2017-05-19 10:49
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青年 女 西瓜 水果 牙齿_14978012_xxl

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  上周正好写了水果和减肥的文章,大家不约而同的谈到了西瓜,对于西瓜,很多人的看法是这样的↓↓↓

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吃西瓜

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  一说起吃西瓜,大家都是以”个“为单位的

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  “抱个半个瓜,吃着吃着就吃完了”

织梦好,好织梦

  “吃一个都感觉跟喝水似的,没感觉...”

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  “吃了饭都能再吃四分之一个~” copyright dedecms

  我觉得这位学院er说出了真相 本文来自织梦

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吃西瓜1 织梦内容管理系统

  西瓜不是增肥剂 只是看你吃了多少罢了 copyright dedecms

  西瓜热量高吗? 本文来自织梦

  西瓜的热量不高,100g西瓜的热量是30kcal。 dedecms.com

  但是!

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  一个超级小小的西瓜至少也有5斤,其中1200g是瓜皮,1300g是瓜肉。也就是说,一个5斤的小西瓜,热量是360kcal。

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  西瓜糖分含量高吗? copyright dedecms

  也许你看了热量,发现和饼干巧克力比起来也不是很高。 dedecms.com

  可是再看看营养成分表,每100g西瓜的含糖量是6.2g,那么刚刚说到一个超级小的5斤西瓜一共含有80.6g的糖...

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吃西瓜2.webp copyright dedecms

  减肥能吃西瓜吗?

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  能!但是要控制分量。

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  总有人问饭后能吃点西瓜么?我觉得减肥的人要自觉,一日三餐是必备的,但饭后水果不是。既然已经吃饱了饭,饭后的水果难道不是画蛇添足么?

织梦好,好织梦

  如果你想吃西瓜,那就做好其余的食物少吃一点的准备。

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  鱼和熊掌兼得的好日子,是不属于减肥er的。 内容来自dedecms

  人一天最多吃多少水果?

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  水果是糖分和水分的合体,所以减肥期间不应该无限制的吃。一般来说,一个人每天需要吃250g-300g的水果。 内容来自dedecms

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