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关心妍血型减肥法瘦12斤
来源:  更新日期:2008-06-20 22:59
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  关心妍从去年11月开始依照血型减肥餐单进食,O型血的她戒食全麦包、猪肉及鹅后,用半年时间,成功减去约12斤。使用这种食谱身体需要时间去调整,不会立刻瘦下来,待身体适应新的饮食习惯,持续餐单3个月后才会开始见效,所以一定要有恒心,不要因心急而中途放弃。   织梦好,好织梦

  不同血?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>说?a href='http://www.ssnn.net/Html/jianfeishipu/' target='_blank'>减肥食谱,也各有不同着重点哦,赶快看看哪些是你减肥的最佳食物吧。

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  A型血 copyright dedecms

关心妍血型减肥法瘦12斤  内容来自dedecms

  这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。

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  A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

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  建议食用:鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。 本文来自织梦

  少量食用:所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种?a href='http://www.ssnn.net/special/jianfeitang/' target='_blank'>摇⑷毯捅苛堋⑾憬丁㈤僮印⒛竟稀?本文来自织梦

  可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 织梦内容管理系统

  B型血 copyright dedecms

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  B型血人是最幸福的人了,因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。 dedecms.com

  建议食用:各种肉类,海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果

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  少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。

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  可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

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  O型血

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  对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。 织梦内容管理系统

  O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

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  O型血人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

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  建议食用:牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜

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  不建议食用:肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。 本文来自织梦

  可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

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  AB型血

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  AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。

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  AB血型的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属。 织梦好,好织梦

  所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。

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  这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。 

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