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好莱坞明星减肥食谱大揭秘
来源:瘦身男女  更新日期:2015-04-10 16:11
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好莱坞女星身材火辣,前凸后翘,明星也是人,一样要吃五谷杂粮,那么她们都是怎么吃出好身材的呢,让我们来看看她们是怎么说的吧。 copyright dedecms

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Jessica Alba(杰西卡-玛丽-阿尔巴)对付腹部肥胖的甜椒

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甜椒含热量非常低,可以大吃特吃的甜椒是她的点心。含有丰富的有机物与纤维素能帮助清除宿便,很适合腹部减肥者。 织梦内容管理系统

Try this:红色甜椒的抗氧化功效尤其突出。若用色彩缤纷的各种甜椒搭配少许鸡胸肉拌炒来吃,一餐饭所需的营养就都不缺了。 织梦好,好织梦

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Demi Moore(黛米-摩尔)排毒的香蕉

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年逾40 的Demi Moore 所选择的食物是香蕉。一根中等尺寸的香蕉就含有4g 的食用纤维,其中更包括丰富的水溶性纤维质“果胶”。香蕉还能有效清除宿便和小腹的功能。 织梦好,好织梦

Try this:当我们把香蕉当作正餐而不是点心摄取时,请一定要跟蛋白质食品一起食用,例如无脂优格或牛奶都是很适合的食品

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Keira Knightley(凯拉-奈特利)用菇类代替肉类

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我们进行减肥时,往往容易发生蛋白质不足反而流失肌肉而不是脂肪的溜溜球效应,此时富含蛋白质、矿物质、维生素命、食用纤维的菇类将是个聪明的选择。 内容来自dedecms

Try this:菇类如果过度加热可能会烧焦,稍微弄热即食,不仅能减少对内含营养素的破坏,也是保持食物美味的好办法。 织梦好,好织梦

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