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看明星如何控制体重 各种招式大比拼
来源:瘦身男女  更新日期:2015-04-01 15:31
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莫文蔚—游泳减肥
    苗条性感的莫文蔚,实实在在印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长,纤细笔直,修长匀称,简直就是女人的目标与男人的梦想。莫文蔚到底是怎样减肥保持窈窕身材的呢?莫文蔚透露说“游泳是我每天必做的功课,还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。”看来不节食的她就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。 dedecms.com
 
萧亚轩—健康药物减肥法
    刚开始,萧亚轩和大部分的东方女性一样,有着梨型身材的烦恼,对于自己粗肥的小腿,她曾经一度不敢在公开场合穿短裤或短裙。直到进入演艺圈后,为了让自己在萤光幕上的形象更趋完美,萧亚轩下定决心开始减肥。萧亚轩承认自己是比较贪嘴,每天饿肚子对她而言简直是件苦到不行的差事,加上不断担心反弹问题。最后在经纪人的推荐下,她使用健康的减肥药物,一个月的时间让她成功瘦身,并成为万人瞩目的明星
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徐若瑄—魔鬼小鸟胃减肥法
    性感身材的徐若瑄也在老开展“魔鬼小鸟胃减肥法”进行瘦身,并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”。具体是怎样做到的呢?
1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦”。
2、多吃水溶性纤维的燕麦,健康又不易发胖、青菜和深海鱼,以及少糖的水果。并且晚上8点后禁食!
3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸。

蔡依林—瑜伽减肥法
    刚出道时的蔡依林有点婴儿肥,上镜特别容易显胖,这非常令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,
怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥的妙方,在营养师的建议下,清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜,水煮山药、荞麦面成了她每天的主食,绝对不加油,实在绝对太淡了,就稍微加点盐。一路坚持到现在的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。
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