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控制不了体重的女生何谈控制人生?
来源:瘦身男女  更新日期:2015-03-31 16:13
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女人爱美是天性,变美爱美不为了男人,而是为自己!控制自己的身材是把握人生关键的第一步! 织梦好,好织梦

1. 你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的的你别想瘦。
2. 一般情况下,你的体重会在减肥后的一星期内依个人体质反弹2公斤以上,所以你必须将自己的目标体重再减去2-3公斤。
3. 瘦下来的必须经过约5-7天才算数,也就是说,要在一个星期后,才会看得出来有瘦。例如你第5天瘦了四公斤,必须减持到第12天,外型才会看得出来有瘦四公斤。
4. 入睡前跟睡醒各量一次体重,记住就好不用记录。为什么?因为一道平台期你就会看着纪录表生气。 另外,到后期你可能要2-3天才量一次体重。
5. 平台期是减肥失败的最大原因,所以当你一发现体重停止下降,就两天不要量体重!
6. 当感到饥饿是因为正在瘦,所以饥饿时要撑住,不要想吃的东西,去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃,就想,如果没吃可能又多瘦1斤!
7. 新陈代谢情况不同,有些人一天可以瘦1公斤,有些人0.5公斤。如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样,你隔天睡醒就又会瘦喽!
8. 晚上8点以后不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!

织梦好,好织梦


9. 做瑜伽,哪怕柔软性不好,也不会被说成肥肉挤的弯不下
10. 拍照片时候可以站近站远,可以拍大头照;拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。
11. 不用害怕男朋友抱不动你,或者抱着你走十米路就满头的汗。 dedecms.com

减肥后的好处:
1. 衣服可以买S号,叫小姐拿衣服尺寸的时候可以喉咙响一点。
2. 加班晚了还没有同事叫饭,不会尴尬的肚子自己咕咕叫。
3. 穿超短的衣服去见前男友,随便显摆。
4. 拍照的时候可以尽量的大笑,不用害怕一笑就变大饼
5. 天热了可以穿小吊带,不用一边出汗一边穿厚重的牛仔裤和肥大的T。
6. 可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象,而不是肥妞在偷吃。
7. 可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己的战绩,并且强调没有用减肥药
8. 洗澡比较省沐浴露,洗完比较省润肤露。
9. 体态比较轻盈,不必为自己在课桌的走廊中穿梭而担心是不会撞到别人的桌子或者书本。 copyright dedecms

    我想说,只要你想要,全世界都会为你让道!人只有攀上了高峰才能体现出低调的姿态。与其畏畏缩缩问别人,显瘦吗?我是不是胖了。还不如让别人惊呼,你真是太瘦了,太好看了!
    我想每个女人在竭力控制饮食,花费数个小时来装扮的时候,也想说,“这不是我愿意的,但是我真的必须这么做。”美丽都要靠后天的汗水。不要把自己的责任都推卸掉。最重要的还是内因。大如果你还没有发胖,请你好好的保持,如果你觉得你胖了,请控制饮食,注意运动。不要坐以待毙。更不要自暴自弃。请感谢上苍让大家都有健康减肥的机会。 减肥是一辈子的事情。内因还在自己,其余的东西都是辅助的。罗马不是一天建成的。脂肪也不是一天累积的,我们在惊叹罗马的伟大时,别忘了其背后有多少劳动者流下了自己辛勤的汗水,减肥成功是令人羡慕的,但是其背后的过程也不是一天两天的,重在持之以恒。老祖宗说得好:“与其临渊羡鱼,不如退而结网”! 本文来自织梦

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