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韩彩英产后瘦身秘诀 即刻拥有迷人身材
来源:瘦身男女  更新日期:2013-12-04 11:26
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韩彩英在成功产子之后任然保持着好的身材,那么韩彩英是如何瘦身成功的呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家韩彩英的瘦身秘诀,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么近来看看她是如何减肥的吧。 织梦好,好织梦

韩彩英产后瘦身秘诀 轻松拥有迷人身材

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出席活动 苗条身材引尖叫 织梦内容管理系统

其实早在10月24日出席某时尚活动的时候,韩彩英迅速恢复的苗条身材就引发了不少粉丝的尖叫!而她也很热情地在微博上跟大家打招呼,说好久不见,看来这次迅速复出是有备而来哦!

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从生儿子到接拍新戏重新开工,时间仅隔不到3个月。在如此短时间内,韩彩英是怎么瘦下来的呢? dedecms.com

一、保持开朗心情产后速瘦 织梦好,好织梦

保持开朗的心情是韩彩英能快速减肥的重要原因。生产之后,韩彩英始终保持着乐观,总能想办法在生活中找到乐子,即使是要工作,她也可以找到保持心情愉快的办法:“好久没有拍摄画报了~到了影棚还有可爱的小狗一起拍照”。 内容来自dedecms

产妇产后减肥迟迟不变瘦的很大因素跟心情抑郁有关,因为心情不好,体内的自我修复就会更慢,那么里面堆积的脂肪就会越来越多,从而变胖。所以产后迅速瘦身的秘诀之一,就是要像韩彩英一样,保持心情愉快,这样就能避免这些心情差而带来的种种问题,从而让体内的新陈代谢加快,加速燃脂。 内容来自dedecms

二、吃韩国菜更减肥 本文来自织梦

“很久不见的hs帅哥和美女~大家一起吃好吃的韩餐~开心的聊天~”是韩彩英产后不久的一条微博,在微博中她与朋友吃韩国菜正吃的特别热乎。虽然韩彩英经常来中国拍戏,对中国菜和中国话都不陌生,不过在减肥时期,她却一定会选择韩国菜来吃,这是她的减肥秘密之一。因为韩国的食物基本都是煮、烤、凉拌的,热量都比较低,相比之下,不像中国的菜那么油。而且韩国泡菜是一种很好的减肥食物,不但好吃,而且热量低,还能调节酸碱平衡,养成易瘦体质。

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三、明确目标加快减肥速度 织梦好,好织梦

9月13号,韩彩英在微博自曝美照,感恩家人并说希望快点见到大家。这表达出了她期望快点复出的心情,同时也是敦促她自己加快减肥的一种办法。

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如果你也希望像她一样快速减肥的话,就应该给自己一个时间表,而不是只给自己一个抽象不确定的时间。假如你想要变瘦,就不要说“明年我一定要变瘦”,而是应该给自己一个很明确的日期和数字,比如“2014年1月1号的时候,我要从现在的XX斤瘦到90斤”,这样能时刻提醒你要记住目标,并为之努力,减肥才会更快。

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四、要有拼劲,像拍戏一样设定了目标就要做到

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韩彩英接过了新剧本的时候,就为自己的复出设定了一个目标。这个目标对她来说过可不是说说而已,是要是实在拿出拼劲去实现的,就像她在拍戏的时候一样,会拿出百分百的注意力去完成。

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韩彩英在影视圈中的口碑好,拍戏的时候认真、敬业和有耐力是公认的。去年她来中国拍摄《小两口》的时候,还曾遇到一天25场的戏,也认真地拍完了。而她在产后减肥的时候,也充分拿出了她的这份毅力,坚持减肥,很快就闪亮地出现在公众视野,并在《漂亮男人》中自信地扮演女神。

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五、酷爱睡前瑜伽
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然而在产后减肥的过程中,运动自然是必不可少的减肥利器。韩彩英也不例外,她的产后减肥之路,还是靠她的老朋友——瑜伽,才让她的减肥变得更快更有效。为什么说瑜伽是她的老朋友?原来以前韩彩英就曾经自曝,每天都会在睡前每天睡前练习瑜伽10分钟,以此保持身材,这效果,全球的人都看见了! 织梦内容管理系统

step2 吸气,手臂侧平举,伸展脊柱。呼气,将腹、肩、头部向右侧扭转,两手合十于胸前;正常呼吸,保持眼睛注视右后侧一点。 内容来自dedecms

tips:转动时,脊柱要保持挺直,注意保持平衡。

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