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袁咏仪瘦身秘诀 开心减肥轻松瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2013-09-06 16:41
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说起瘦身减肥经验,女明星自然要比一般人多得多,下面瘦身男女小编就要跟大家分享的是袁咏仪的瘦身经验,让大家看看明星如何应对产后肥胖,平时是如何控制饮食的,希望对大家有所帮助。

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袁咏仪分享减肥经验

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香港女星袁咏仪时隔多年再演电视剧,并在宁财神八年磨一剑的《龙门镖局》中挑起大梁,出演女主角盛秋月。一直拥有“骨感”好身材的袁咏仪自产后体重暴肥20公斤,据她自己说就连脚的大小和身高都明显感到有所增长。急于恢复身材的袁咏仪在短短几个月的时间里尝试瑜伽跑步运动各种方法减肥。她还总结了自己的“另类”减肥经验。 内容来自dedecms

最难的减肥法——照顾孩子。 copyright dedecms

除了水果的选择,袁咏仪还忙着做通淋巴,做瑜珈、跑步、爬山等等,以及适当的忌口。不过在罗列完之后,她开玩笑地说:“照顾孩子就是最好的减肥运动,一个月能减8公斤。” dedecms.com

最奇的减肥法——奇异果。 本文来自织梦

每天回家都会吃两个奇异果,一边吃一边发泄心中的不开心,长期坚持下来,酸甜的奇异果不仅让袁咏仪逐渐瘦了下来,心情也变愉悦了。 织梦好,好织梦

最另类的减肥法——参加公益活动。 内容来自dedecms

在袁咏仪看来,运动不仅仅是维持自己身体的新陈代谢的体育运动,还包括一些社会公益活动,“我希望我的孩子不仅能从电视作品中看到自己的妈妈饰演角色的一面,还能看到很多公益事业中也有妈妈的身影。”

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最营养的减肥法——维生素C和深海鱼油。

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袁咏仪说,苗条是每个女人都梦寐以求的事情,但要瘦得靓才是最重要的,爬山出汗,再洗个热水澡,能瘦身还能排毒。但是,坚持吃维生素C和深海鱼油也能起到一定的辅助作用。维生素C可以促进血脂胆固醇代谢,帮助脂肪分解,适合减肥人士服用;深海鱼油则可以降低血脂,对减肥瘦身及高血压都有很好的辅助作用。每天吃,可以分解多余脂肪。 内容来自dedecms

袁咏仪爆料,现在明星通用的几种减肥方法

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1、绝食法。 织梦好,好织梦

台湾人气小天后小S,她的减肥记录是三天只吃两个苹果,外加三瓶酸奶,和N杯减肥代替白开水。

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2、疯狂锻炼法。 织梦好,好织梦

大帅哥古天乐,他最高记录是五天时间泡在健身私人会所,减了十五斤。

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3、水疗按摩法。

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莫文蔚最喜欢的减肥方法。她在高档美容里待的时间绝对超乎各位的想象,不然亚洲第一的称号从何而来啊?

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4、私人医生+高档理疗法。 内容来自dedecms

吴佩慈最深谙减肥之道,按照吴妹妹的看法:根本没有多余时间来进行费时费力的保养,直接选择最好的医生做理疗就可以达到理想的效果啦。 织梦好,好织梦

5、瘦身器械+减肥茶

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那英在演唱会之前也疯狂瘦身,七天时间减了十斤,除了安排瘦身食谱,这七天中那英利用了众多瘦身机器,喝减肥茶,十天后原来准备好的演唱会时穿的衣服都要改小一码。

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李倩自曝辛酸减肥史 copyright dedecms

宁财神新作《龙门镖局》与《武林外传》中任性胡闹的郭芙蓉相比,新剧迎来了一颗古灵精怪的“吕青橙”,而这个角色正是当年郭芙蓉和吕秀才的小女儿。饰演吕青橙的李倩16岁便踏入影视圈,曾主演过《天下粮仓》《萧十一郎》《大唐双龙传》等多部电视剧。

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李倩说:“以前,刚刚进组觉得拍戏要减肥很辛苦。有一次早晨自己去买早点,回来的路上正在想‘到了房间可以美餐一顿了’,刚走到了楼下就被剧组的工作人员发现了,把我刚刚买来的早点就给拿走了,我回到房间坐在床上正在生气,就看制片主任和一位工作人员站在了我房间门口。制片主任说:“导演叮嘱每位演员除了三餐不可以说任何零食,把所有零食都拿出来吧。”当时听到这句话李倩眼泪都出来了,只好乖乖的把自己私藏的零食交了出来。

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李倩说每到剧组吃饭的时候,制片主任就会站在肉菜的旁边,等到女演员来打菜时制片主任便说:“女演员只可以打素菜。”边开玩笑的说:“早知道都减肥的话就把15元的标准改成5元得了。”李倩便笑说:“主任我们都快成小白菜了,还要减啊。”李倩说不光是女演员要减肥,保良的扮演者也要减肥真是苦啊!

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之前拍《1942》时就更辛苦了。李倩饰演的是逃荒路上由开场的富贵少奶奶沦落到衣不果腹的灾民,瘦弱的身子还挺着大肚子,为更贴近角色,李倩透露“从开机以来,为了再现灾民的真实状态,大家都不怎么吃东西,饿的眼冒金花的对台词。我的体重下降的特别厉害。”到杀青时,李倩瘦的连80斤都不到了,活脱脱的“纸片人”。

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睡觉时不容易饿,人体处于一个低消耗状态,但正常的循环依旧,这样势必会使进食减少,容易引起轻微厌食。建议还是正常休息,因为各个时段身体的状况是不同的,进行着精细的任务划分,一旦打乱,伤身不利于健康,要减肥的话可以有一些小诀窍的,例如可以饭后站立半小时,或饭前喝杯水,吃得少,也不容易多吃,不易积食。 copyright dedecms

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