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5位国际当红花旦 排毒瘦身各有妙招
来源:瘦身男女  更新日期:2013-08-26 10:49
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排毒瘦身过程中相当重要的一个环节,做好排毒工作才能有效的帮助脂肪加速燃烧,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个明星的排毒方法,希望对大家的减肥计划有所帮助,那么就来看看应该怎么做吧。

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5位国际当红花旦 排毒瘦身各有妙招

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艾玛.斯通 Emma Stone :粗粮排毒

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另一位Emma,石头妹Emma Stone,也是新晋美国青春喜剧头牌少女。在出演了多部票房火热的喜剧片后,成为了新版“蜘蛛侠”的高中初恋Gwen。 内容来自dedecms

而且Emma还与男主角Andrew Garfield假戏真做,从银幕情侣变身现实版好莱坞Couple!要说Emma Stone的排毒方法,就更加值得效仿了:“我的秘诀是早餐,它就是一天正能量的开始!只消每天早上吃几颗核桃,都不用减肥,就能保持身材,顺便规律排毒!” dedecms.com

专家解析:利用核桃等粗粮中的膳食纤维来促进肠道蠕动,的确能起到排毒养身效果。我们都知道粗粮中蕴含大量膳食纤维,而这些膳食纤维虽然不能被人体消化利用,但却能通肠化气、清理废物,促进食物残渣尽早排出体外。粗粮早餐不仅排毒,而且够营养,让吃货忘却零食,还可以按照身体所需的营养调配,及时补充养分和排毒。

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艾玛.沃特森 Emma Watson: 喝水排毒

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Emma Watson从当年的《哈利·波特》完成演艺事业的“毕业典礼”后,出落得越发美丽。看着她长大的我们惊奇地发现,小魔女更迷人更有女人味了! 本文来自织梦

透露美丽秘籍时,Emma坦言自己最推崇“柠檬水排毒法”,一天一杯养成了习惯,据说她就是靠这个方法减去恼人的Baby Fat。重点是:不要用过热的水来泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,排毒的效果也不会达到最佳值。

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专家解析:每天早上坚持空腹喝一杯柠檬水,是不少美女明星一直坚持的排毒方法。因为柠檬水不仅能有效排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠,还有解渴以及冲淡食欲的作用。被微胖烦扰的你,如果工作生活压力大,来不及运动,同时又经常会有食欲不开、控制不住自己的时候,就可以试试每天起床喝杯柠檬水,能帮助体态越发纤瘦。

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妮娜.杜波夫 Nina Dobrev :泡澡排毒 dedecms.com

“吸血鬼”美女——因美剧《The Vampire Diaries》一炮走红的Nina Dobrev相貌甜美、身材魔鬼。

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曾是奥运会体操运动员的Nina,对如何保持完美身姿、维护良好体态有自己的独特招数。她的排毒方式便是泡澡。结束一天的工作后,泡进浴缸舒缓身心、疲劳不再的同时也能帮助毒素排出体外。

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专家解析:泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉。将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。中医学看来,利用能刺激循环的蔬果浴、温泉浴、药浴等,也能为体质带来明显的帮助。

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詹妮弗.劳伦斯 Jennifer Lawrence :运动排毒

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炙手可热、灵气十足的好莱坞新晋女星Jennifer Lawrence,近日真叫风光无限,因在影片《乌云背后的幸福线》中的出色表演,成为奥斯卡史上最年轻影后。 织梦好,好织梦

身为90后的J-Law,说到排毒修身的方法却颇为传统:“我是运动狂!排毒首选必须是运动!即使工作再忙,每天都会去健身房运动2小时。演员无法做到健康作息,就只能依靠运动来调理了。”

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专家解析:运动排毒非常适合都市OL,出过一身汗,体内毒素也会跟着排出体外。虽然工作繁忙,但其实利用平时的通勤时间也能做运动。我们可以每天上下班途中提早下车,快速步行一段路;可以舍弃拥挤的电梯,尽最大可能爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或爱人去公园快走慢跑……这些都在帮你运动排毒,选择喜欢的方式,融入日常生活中,才是聪明的排毒方法。

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杰西卡.查斯坦 Jessica Chastain :吃素排毒

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如果要列“20 12年度劳模”的话,大器晚成的Jessica Chastain必须是冠军!今年有多部片约入账,并成为奥斯卡影后最强候选的她,迎来了事业最高峰。

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近期更频频登上时尚大刊封面,Jessica标志性的红发使人印象深刻,而白皙光泽的肌肤也为她博得好感。Jessica Chastain的排毒养颜方法很简单,就是每周吃两天素食:给肠胃休息的机会。“肉当然美味,但素食也不差!吃素不是吃草,我自己会做一些色拉,用调料使食材变得美味可口。”

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专家解析:人体与自然近似,躯体如大地,血管神经如水道。当水道瘀塞时,土地无法灌溉;当血管神经不畅通,就会产生疾病。“在病皆可发痧”,痧是经络气血中的“瘀秽”,俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变,通过刮痧调理体内循环,排出毒素非常健康,可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节;以促进刮拭组织周围的血液循环。

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