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10位女明星 瘦身各有妙招
来源:瘦身男女  更新日期:2013-06-26 15:22
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明星对身材自然有着更高的要求,下面瘦身男女小编就要跟大家分享一些国外当红女明星、名模的瘦身经验,希望大家也能从中找到适合自己的减肥方式,快速完成自己的瘦身目标。 dedecms.com

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一、前「呛辣妹」洁芮 织梦内容管理系统

洁芮坚持她那段不健康的溜溜球减肥法的日子早就不复存在。她提到”我无法被惩罚式的饮食计划所打扰。我是娇小的女生,假如我吃得相对健康,我会持续。” 她的健身运动秘诀则是走路、瑜珈以及追着她女儿Bluebell跑。 dedecms.com

二、名模凯特•摩斯

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让人无法不将目光停在她美好的身材。过往疯狂跑趴的日子已经渐行渐远,凯特正过着开心的婚姻生活,无疑地也让她保持健康。此外,名模还归功Jivamukti瑜珈帮助她保持好身材。凯特解释说“他们称它为流动的冥想,配合很大声很大声的音乐——是生动而不无聊。”

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三、「欲望师奶」伊娃隆格里亚

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在成名之前,她是有氧运动教练及私人健身教练,也难怪她的身材超紧实。现在,她一周运动4次,包括有氧运动、重量训练和瑜珈瑜珈。饮食秘诀,在工作的时候吃的很健康,度假时则是善待自己。 织梦内容管理系统

四、珍妮佛罗培兹

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她喜欢改变健身的方式来保持兴趣,为了准备她的世界巡回,超级巨星每天做30分钟有氧运动和30分钟肌肉结实运动。有传言她是杜坎减肥法粉丝,4阶段节食方法,从只有蛋白质开始,越持续就可以越轻松实行。 dedecms.com

五、珍妮.麦卡锡 dedecms.com

不意外地看到40岁还能保持如此火辣的身材。她每周做3-5次的重量结实训练和跑步,一周2次瑜珈。她的健身哲学就是 “做就对了”。她另外还遵循零麸质,零乳制品,决不去速食餐厅的饮食习惯。

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六、奥斯卡巨星荷莉贝瑞

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去年拍的照片,和她10年前在谁与争锋中经典的比基尼照,两相比较,你看的出来吗? 我们看不出来!你不用讶异看到这是46岁的身体线条,要保持这样需要一些努力的!她每周和私人教练运动3次! “ 我做有氧运动,非常轻量,却可以用掉我本身的体重去运动。并且因为她有糖尿病,她超在意自己的饮食,选择大量的水果、蔬菜和蛋白质。 copyright dedecms

七、前小野猫团员艾希莉罗伯兹 织梦内容管理系统

她自傲自己的身材是可被理解的,这是每天健身的成果。 “我确实执行每天做运动的习惯,即使只是走路。我试着每周去上几堂课。热力瑜珈可以同时达到健身、排毒、纾压。有氧运动则是可以燃烧卡路里,我爱旋转课程。”那饮食呢? 她说她尽量吃得健康,但是允许自己偶而放松,例如一片披萨。 织梦内容管理系统

八、超模辛蒂克劳馥

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她分享她的秘诀就是——80%的好结果来自80%的时间。我们都知道我们会自夸,但只要你不经常这么做'。超模保持好身材的秘密来自于在马里布海滩长程漫步和骑脚踏车-外加在家利用震动训练机健身。饮食秘诀,喝水可以帮助抑制食欲,在你发现自己想吃东西之前,先喝下一杯水。

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九、维多利亚的秘密天使坎蒂丝•史汪尼普 dedecms.com

这不完全来自好基因。坎蒂丝每天健身,大多数来自私人健身教练的指导,透过有氧运动锻炼她的下背部、臀部。她试着吃得健康,但因为她每天运动,所以偶尔可以吃披萨或可颂。 织梦内容管理系统

十、亿万富翁与F1大老板性感千金,塔玛拉埃克斯顿 dedecms.com

塔玛拉坚称她靠遛狗健身,但她也常被撞见跟着私人教练健身。饮食秘诀,选择脱脂牛奶,杏仁和苹果点心,整天喝绿和水。噢,她很自豪她从没吃过速食! dedecms.com

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