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当红六女星 减肥妙招大合集
来源:瘦身男女  更新日期:2013-02-24 15:45
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明星们对自己的身材要求是最为严格的,生活中体形的一点小瑕疵,聚光灯下就有可能百倍的放大。瘦身男女小编为大家介绍六位女星减肥经验健康减肥,保持完美身材。 内容来自dedecms

一、性感女神:钟丽缇 dedecms.com

性感部位:丰乳肥臀

本文来自织梦

性感指数:★★★★☆ 内容来自dedecms

同样是身为人母,妖娆的钟丽缇依然身材火辣,性感指数不减,在与星爷合作的两部电影《破坏之王》、《九品芝麻官》中虽都以清纯可爱形像出镜,但本身性感的容貌加之傲人的身材都难掩她的撩人之色。

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钟丽缇性感保养法:睡觉前多喝水+足部按摩 内容来自dedecms

钟丽缇为拥有动人身材还是颇费了一番周折的。8年前,她刚生完孩子时,曾经体重高达过59公斤,昨天,她说,“经过专业指导,我的体重在短短4星期内减去了8公斤。”减肥令这位胖妈妈摇身变回性感女神的形象,重拾自信,“性感是一种感觉。有人说性感是因为服装,这是错的……”“我今天穿的少是因为工作。外表性感那种很低俗,性感应是自然的,从内心里来的。”她还向大家透露了保养小秘诀,“睡觉前多喝水,不要吃油辣的东西,另外,我还喜欢做脚部按摩。” 织梦好,好织梦

二、气质女神:朱茵 织梦好,好织梦

性感部位:笑容,气质

织梦好,好织梦

性感指数:★★★☆☆ 织梦好,好织梦

虽然已为人妻、为人母,但朱茵的性感却没有因此而减分,朱茵的性感随着年纪变得不一样,朱茵笑称自己是灵魂性感 ,朱茵与星爷在《逃学威龙Ⅱ》和《大话西游》中有合作,而《大话西游》两人之间经典对白至今仍广为传颂,让无数观众“相信爱情”。 本文来自织梦

朱茵性感保养法:喝养生,越来越年轻 本文来自织梦

朱茵透露,她的保养秘诀就是喝茶。她认为,喝茶能够让人越活越年轻,更重要的是,喝茶能够调理肠胃,帮助人体内排除毒素。而一些天然的花草茶不仅能够放松身心,还能很好的调理肠胃,帮助体内排除垃圾,促进自己的新陈代谢。她还建议,在喝茶的同时最好能够加强身体上的锻炼,每天按时做一些诸如俯卧撑之类的简单运动,也是一种非常不错的养生方法copyright dedecms

三、卖萌女神:舒淇 内容来自dedecms

性感部位:嘴唇,肩膀

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性感指数:★★★★☆

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舒淇拥有火辣的完美身材,尤其是刀削般的双肩,修长的,一直是大家公认的“性感女神”,其在男士心中的地位不可撼动,而2013新年伊始,舒淇成为新一代“星女郎”加盟星爷开年大戏《西游•降魔篇》,而最近爆光的剧照也让观众大呼“女神卖萌也性感 !” copyright dedecms

舒淇性感保养法:抽空健身减肥肉

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舒淇百忙之中也会抽时间健身,她更上传了一张跑步的照片相并留言表示,就算工作多忙也要跑:“我那吸收多了的可爱小肥肉,请问你啥时间才愿意弃我而去呢?”

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四、美腿女神:莫文蔚

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性感部位:美腿 织梦好,好织梦

性感指数:★★★★☆ dedecms.com

莫文蔚可以说是与周星驰合作过牺牲最大的女星,让人记忆最深的也是视觉冲击力最大的就是电影《食神》,有“骨感美女”之称的她拥有魔鬼身材,是天生的衣服架子,她特立独行又古灵精怪,更拥有独一无二的磁性嗓音,性感且迷人,而在《食神》不仅刀疤龅牙一起上,行为更是粗鲁,简直可以说丑态百出。 织梦内容管理系统

莫文蔚性感保养法:睡觉前多喝水+足部按摩 内容来自dedecms

1、做完运动才能安心睡觉 内容来自dedecms

学生时代开始,莫文蔚就会固定每天游泳半小时,除了游泳,Karen每天必做的运动还有仰卧起坐,除非那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持,也就这样造就了一代性感窈窕美女哦!

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2、大吃苹果减肥法

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一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候,就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。 织梦好,好织梦

3、坚持倒立有助瘦腿

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大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助你减少腿部的脂肪,加强腿部的肌肉锻炼,还能塑造更 完美 的腿型,让双腿更加笔直美丽。

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4、增加纤维素的摄入 dedecms.com

莫文蔚很在意纤维素的摄入,坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外,还可以防止便秘。食物纤维体积大,不断刺激肠壁租金肠蠕动,食物纤维能吸附大量水分,形成胶状粪便,就有直接通便作用,对减肥瘦身非常有利。 织梦好,好织梦

5、维生素B族

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莫文蔚像很多女明星一样,对维生素非常依赖,每天最希望补充的就是维生素群,如果饮食上量不够,或者工作太忙,她就直接服用维生素丸。女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方,由于该处生理上的特殊性,一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响,即大腿一旦发胖,就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要,而维生素B族参与糖的代谢,帮助体能多余的糖分转换为能量,促进脂肪和蛋白质的代谢。 内容来自dedecms

6、挑战高难度瑜珈

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瑜伽是最有效的减肥运动之一,而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼,她还会挑战高难度的瑜伽动作,这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外,经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪,还有助塑造更加完美的体态哦! 本文来自织梦

五、美艳女神:张雨绮 织梦内容管理系统

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性感指数:★★★☆☆ 织梦好,好织梦

还记得那时候才17岁的张雨绮,就有35D、24、35的傲人身材,身高1.7米,星味十足。难怪星爷看了那个才30秒的广告就邀请她拍摄电影《长江七号》。 copyright dedecms

张雨绮性感保养法:喝+运动

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1、喝蔬菜排骨汤 dedecms.com

张雨绮非常喜欢喝汤,喝汤不仅帮助她更好地调理身体健康,也帮她们保持了好身材。张雨绮非常喜欢喝蔬菜排骨汤,她认为这款汤可以帮助自己美容养颜,保持肌肤的年轻漂亮。做法就是将排骨、高丽菜和番茄一起煮到熟烂食用,口感软嫩,味道鲜美,是她百喝不厌的一款美食

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2、瑜伽练出S身材

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张雨绮非常喜欢练习瑜伽,看来瑜伽也是她保持身材必不可少的一项秘密武器。张雨绮比较关注手臂和肩膀等部位的锻炼,她一有空就做一些“小动作”来修炼手臂和肩膀。像抬头挺胸,将一边手举起和身体呈一直线,弯曲手肘将前手臂向后伸。另一边手放到背后,尽量用手指去够那一只手的手指。 copyright dedecms

3、多吃水果和蔬菜

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张雨绮经常使用水果对身体进行调理,用水果进行食疗就是她非常热衷的减肥方法之一,特别是拍戏非常辛苦的时候,她都会用水果来补充身体能量。除了食用水果,张雨绮也用水果自制面膜。每隔两三天就做一次水果面膜,再配合使用精华素,就可以让皮肤保持白皙、富有弹性和年轻。 本文来自织梦

六、嫩模女神:周秀娜 copyright dedecms

性感部位:蛮腰 copyright dedecms

性感指数:★★★☆☆ dedecms.com

“嫩模女神”周秀娜凭借傲人的身材与天使的面容横扫嫩模界,秒杀众多宅男,周秀娜也在影片中也受邀在《西游》中出演“五煞”之一,同时也是舒淇的好友。近日,片方公布了周秀娜的一组剧照,剧照中,周秀娜造型奇特,更教舒淇大跳扭腰舞“勾引”文章。周秀娜透露说,自己并没有专门学过跳舞,所有的舞蹈动作都是在拍摄现场和老师一起学的,因为舞蹈动作要求扭动的非常用力,所以在学舞蹈的第二天,她发现自己居然因为太用力,连腹肌都出来了。 dedecms.com

周秀娜性感保养法:多吃卷心菜 织梦内容管理系统

1、每天进行有氧运动30分钟 织梦好,好织梦

运动是燃烧脂肪的最佳选择,周秀娜说无论自己多忙都会抽时间去做运动,是时候会跑跑楼梯,有时候会在跑步机跑步。通过有氧运动来减肥是她总结出来最健康最快捷的减肥方法。

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2、每天称一次体重 织梦好,好织梦

想减肥的话就一定要制定减肥计划,每天称一次体重,了解到减肥的状况和进度。可以帮助你随时调节饮食计划,对自己起到警惕作用。

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3、细嚼慢咽能减少食物摄取量 本文来自织梦

周秀娜吃饭很慢,见她进餐的时候都是慢慢在那里嚼的,但吃的东西却不多。她笑着说,细吞慢嚼除了可以锻炼肌肉之外,还会让胃慢慢消化食物,不会太过饥饿。 copyright dedecms

4、多吃卷心菜 copyright dedecms

周秀娜说自己很喜欢吃卷心菜,因为卷心菜中含有丰富的纤维素和维生素,能够有效促进肠胃的蠕动,帮助排毒。同时卷心菜的热量十分低,吃着也会有饱腹感,减肥效果很好。

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