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甘婷婷分享瘦腿秘诀 2周改善腿部线条
来源:瘦身男女  更新日期:2012-11-14 09:58
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新晋女星甘婷婷初在影视剧中展露拳脚,她较好的身材也是圈内女明星中比较显眼的,那么甘婷婷是如何保持身材的呢?下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享甘婷婷的秘诀,希望大家也能拥有好身材。

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甘婷婷分享瘦腿秘诀 2周改善腿部线条 织梦好,好织梦

第一招:用吃来减腿 织梦内容管理系统

1、维他命e帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命e的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 织梦好,好织梦

2、维他命b群加速新陈代谢 维他命b1可以将糖分转化为能量,而b2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命b丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 织梦内容管理系统

3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有益排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 织梦好,好织梦

第二招:腿部浓缩spa

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小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力功效滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩spa,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。

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工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水。 织梦内容管理系统

方式:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉推拿小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。 织梦好,好织梦

第三招:推拿 copyright dedecms

推拿是最直接最见效的腿部塑身方法,通过推拿刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部推拿机,可以代替人工进行推拿,或许会方便一些

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第四招:睡觉 内容来自dedecms

可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦,改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负。方式就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了。

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