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好声音丁丁 瘦身秘诀公开
来源:瘦身男女  更新日期:2012-10-15 10:22
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中国好声音选手丁丁靓丽的外形给很多人都留下了深刻的印象,那么作为平面模特的她平时是如何瘦身的呢?下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享丁丁的瘦身秘诀,帮助大家快速的达到理想的身材。

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好声音丁丁 瘦身秘诀公开 织梦内容管理系统

 

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1、不要对自己太苛刻

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饮食不要对自己太苛刻,这样反而会造成瘦身后的大吃大喝,想吃就吃,只要记住你摄入了热量,其他时候减少热量就好。当然,油炸类甜食类女生都喜欢,那么适量吃点没关系的,不要过量就好。 dedecms.com

2、甩掉不保健的瘦身方法 dedecms.com

网上和书上看到很多瘦身方法,有不吃饭光吃水果的,有不吃饭光喝酸奶的,有只吃很少的瘦身的。但是,瘦身并不是虐待自己,这些偏激的瘦身方式并不会帮助你减肥哦!千万不要吃瘦身药,那些肠清之类的说白了其实就是泻药。因为想要迅速瘦身只能通过减少体内的水分来达到,可是大家都知道人体内的水分是不能缺失的,而这种靠泻药维持体重这种伤害自己的方式太不靠谱,而且也不实际,当然也容易反弹。现在也有很多吃瘦身药而引发的保健问题,这样痛苦的瘦身方法既不能帮助你瘦身,还会损害你的保健哦! dedecms.com

3、分析自己的肥胖原因

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这很关键,有些人是因为吃胖的有些人是因为药物激素的功效,有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才好制定好的瘦身方案,适合自己的瘦身方案是非常必要的。当然,如果你自己身型是尺度的,就不要再瘦了,太瘦也不好,真的,男人也不喜欢骨瘦如柴的女性,比较有一点肉感的女性才是最动人的。

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4、减少饮食 copyright dedecms

饮食过多或10分饱食十分不保健的,所以,爱美的美眉要开始控制饮食咯!首先,要选择一种保健瘦身的方式,绝不是饿着不吃饭,也不是只吃很少的饭,而是吃保健的饮食,吃饭达到6-8分饱即可,如果自己控制不住会吃很多,建议换一个小点的碗盛饭,吃完了不再添加,这样既可,菜的话不用太控制,按平常吃就好,不要太为难自己,瘦身是一步一步来的,不是一天两天就成功的。

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5、多喝水

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这点想来也不用我多说了,大家都明白的道理。建议大家在能身体能承受的范围内,能多喝尽量多喝,排除体内垃圾。喝水也是循序渐进的,一点点加大量。要知道,缺水会混淆干渴感和饥饿感,会让你不知不觉吃得更多哦!当然,每天早晨起来喝一杯柠檬水、蜂蜜水或者淡盐水更好,如果没时间弄,和温热的白开水也不错。 织梦内容管理系统

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