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5个方法 瘦出陈乔恩的好身材
来源:瘦身男女  更新日期:2012-07-03 08:35
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陈乔恩的好身材的圈内公认的,那么她平时是如何瘦身的呢?下面瘦身男女小编就要跟大家一起来分享陈乔恩的瘦身秘诀,帮助大家也能打造出完美的曲线,那么就来看看平时应该怎么做吧。
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5个方法 瘦出神乔恩的好身材 dedecms.com

1 爱喝热,除油解腻好清爽。

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乔恩不喝,因为品通常含有大量的盐分与调味料,容易造成浮肿。但是每天一定随身携带热茶或热开水,随时补充大量茶水。 内容来自dedecms

她笑说自己活像老人家,因为每天都有自己泡老人茶的习惯。由于最近正在主持美食节目,难免有大啖美食佳肴的机会。通常在大鱼大肉过后,乔恩会饮用大量的茶,除了帮助消化,顺便油切一下。

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2 勤练羽球,手臂肌肉结实。 织梦内容管理系统

讨厌晒太阳的乔恩,特别喜欢从事室内运动,像是羽毛球或者壁球都是她的最爱。

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在忙碌的工作之余,也不忘来场羽毛球PK赛。

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透过大量流汗,有助于体内新陈代谢,让人活力充足,精神舒爽。 织梦内容管理系统

在尽情挥拍的同时,也把蝴蝶袖通通甩开,锻炼出优美的手臂线条。

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3 向油炸物、甜食SAY NO

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平日对于油炸物、甜食还有含糖饮料非常忌口,并且毅力十足地坚持着。 本文来自织梦

曾经有1次,乔恩驻足在盐稣鸡小吃摊前长达两分钟之久,为了该不该吃香喷喷的盐酥鸡内心交战不已,丰富的表情全写露在上。看在卖盐酥鸡阿伯的眼里,想必一定非常于心不忍吧。

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4 勤加按摩,纤细非梦事。 本文来自织梦

对于这位长腿姐姐,我们很好奇她对于腿部有没有特别的保养之道。 copyright dedecms

她说因为平日长时间穿着高跟鞋,常常使腿部浮肿,所以回到家后她最喜欢抹上凉凉的按摩霜,然后再使用腿部按摩机,消除双足的疲劳。

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5 清淡膳食,永保健康与窈窕。 copyright dedecms

工作忙碌的乔恩,对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理1日3餐。她不像一般节食成瘾的女星,即使通告密集、工作满档,或者减肥中,也不会选择什么都不吃。 织梦内容管理系统

应工作需求时常出外景的乔恩不喜欢外食,因为工作人员提供的便当往往热量破表又很油腻,所以都是自己带便当。当小编问到今天午餐的菜色是什么?她回答是自己最喜欢的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭,外加一盒鲜果优格沙拉。简单的食物,却能有充份的饱足感,让工作时的乔恩随时活力饱满。

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