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郑欣宜减肥秘诀大揭秘
来源:  更新日期:2009-11-09 07:05
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  郑欣宜(Joyce Cheng Yan Yee),1987年5月30日出生,是香港著名艺人郑少秋与沈殿霞所生的女儿,从小在加拿大温哥华成长及接受教育,直至高中毕业。郑欣宜曾经体重226磅,经过一个漫长的减肥计划,终于减到了120磅左右。成功减掉了差不多100磅体重。她是如何做到呢?瘦身男女小编来告诉你们。 织梦内容管理系统

 

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肥肥把女儿当作她的骄傲 织梦内容管理系统

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  跟朋友一起逛街的时候,看到喜欢的衣服,爱美的欣宜很心动,但是却不能穿下,于是,她就拜托朋友帮忙试下衣服给她看看,以此满足下自己的爱美之心。肥姐看到欣宜每次看到喜欢的衣服都不能穿,于是每次一起逛街时,只要是欣宜喜欢的,她都会一次买下两件,然后叫自己的设计师帮忙把两件做成一件,用心良苦的母亲! 织梦内容管理系统

  减肥之前,郑欣宜从不晓得“冷”是什么概念。

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  香港的冬天,温度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉袄裹身,围巾手套厚仔裤,郑欣宜只穿一件背心就够。

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  用人体脂肪做成的贴身“棉袄”,穿着一样厚重。她每次出门购物,稍微爬几级楼梯,就气喘出汗,嚷着要去咖啡座休息,顺便吃碗公仔面,补充体力。 织梦内容管理系统

  开始,母亲“肥肥”还觉得骄傲,“女儿和我一个模子里刻出来”。 dedecms.com


女主角——体验主角生活,品味主角人生  内容来自dedecms

  织梦好,好织梦

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为了健康和美貌欣宜选择了减肥

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  郑欣宜的减肥 完全靠“节食

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  营养师为她制订的“减肥食谱”,清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”,主要饮食以蔬菜为主,饭和都不能“超标”。每顿饭吃的肉,不超过2块麻将牌那么大。

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  偶尔看到妈妈吃鲍鱼,郑欣宜馋得口水滴下来,忍不住央求“肥肥”:“妈妈,我吃一点鲍鱼,就不吃其他的东西了!” 本文来自织梦

  老妈转过头,不看女儿面上渴求的神色,下狠心只切一小片给她。 dedecms.com

  “减肥澡”洗一小时 copyright dedecms

  除了“戒口”,美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法,帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。 织梦内容管理系统

  每天晚上,郑欣宜沐浴以后,要在全身上下,涂满收缩皮肤的药膏。

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  头颈、……美容师根据不同的要求,为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要按摩,把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫,才能把药膏洗掉。

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  如此一番“折腾”,洗个澡前前后后起码一小时。

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  且不论“节食”的效果,就是每天洗这么一个“减肥澡”,也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。 织梦内容管理系统

  几个月下来,郑欣宜的校服开始松松落落,一张肥肉无处可堆的,居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。

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节食是件辛苦的事

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  从小跟着“肥肥”长大,在美味佳肴堆里打滚,郑欣宜想不贪嘴都难。

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  减肥之前,郑欣宜最喜欢吃肉和鲍鱼,每次出门坐飞机,肥肥都会打包两只极品鲍鱼切片,给女儿当“飞机点心”。 织梦好,好织梦

  点心尚且如此“丰厚”,正餐就更别提了。

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  减肥特餐 织梦内容管理系统

  瘦身前

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  早午餐:鲍鱼+大量肉类+汤白饭

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  下午:公仔面,或者寿司+肉 织梦内容管理系统

  晚餐:大量肉类+蔬菜+汤白饭 内容来自dedecms

  瘦身后 织梦内容管理系统

  早餐:沙拉+奶酪

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  午餐:自备饭盒,以清淡为主 内容来自dedecms

  晚餐:青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭

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甩去肥肉的美丽小公主

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  一年间“酒桶”变“酒瓶”

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  美丽小公主完全长成,肥姐该是欣慰的吧! 内容来自dedecms

  减肥成功后,最困难的是要如何保持,欣宜在一次采访中道出了自己的小秘密。

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  主持人:大家比较关心你现在可以减到身材,应该说已经很不错了。 copyright dedecms

  郑欣宜:谢谢。 内容来自dedecms

  主持人:是怎么样保持身材?运动呢还是节食?和网友分享一下。

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  郑欣宜:一定是两样东西一起做的,节食和运动。 本文来自织梦

  主持人:运动的话会做哪些运动呢?

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  郑欣宜:跑步,最少要跑20分钟,因为有氧运动要超过20分钟。 织梦内容管理系统

  如今,肥姐走了,祝愿欣宜早日走出阴影,继续当快乐的公主! 本文来自织梦

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