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气质美女高圆圆极力推荐的饮食瘦身法
来源:瘦身男女  更新日期:2012-06-05 11:29
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高圆圆是演艺圈中少有的氧气美女,她虽然有着非常美丽的面庞,但气质却十分得清新淡然,是很多女孩子心中的完美偶像,男孩子心中最理想的情人。高圆圆在生活上虽然特别低调,但是事业却越发的红火,电影一部接着一部,广告代言一个接着一个,街拍越来越有范儿,时装周上可以看到她美丽的身影。而且很多人都发现,高圆圆变得更加纤瘦有型了,这到底是什么原因呢? copyright dedecms

其实,大方的圆圆已经不止一次在节目中和观众分享了她的减肥方法,那就是吃杏仁。她说杏仁的营养丰富,而且饱腹感特别强,所以在工作中出现饥饿感的时候,她就会吃几颗大杏仁来帮助自己补充能量,这样不知不觉的就瘦了下来。她还透露过,有一位工作人员就是通过她的方法成功瘦身的。那么今天,我们也来为大家介绍几款非常有效的杏仁瘦身食谱,让我们也能和高圆圆一样拥有越来越纤瘦的好身材。

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一,杏仁沙拉

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杏仁沙拉非常的美味可口,可以作为早餐或者是饥饿时的小零食来为身体提供营养。准备十几颗杏仁以及圣女果,还有荷兰豆和几颗话梅肉。剥去荷兰豆两侧的丝,然后洗净留下来备用。接着把圣女果也洗干净然后切成两半。在锅中加入适量的水,煮沸之后放入少量的食盐,放进荷兰豆。三秒钟后立刻熄火,然后把荷兰豆捞出放入冷水里浸泡一分钟左右捞出放入容器中。把切好的圣女果和几颗话梅也放进去,然后加入少量的食盐和橄榄油搅拌入味,最后才放上杏仁。 内容来自dedecms

二,杏仁红枣

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准备的材料有杏仁、红枣、枸杞以及桂圆。首先取出桂圆肉,然后把红枣和枸杞一同清洗干净,接着把这几种材料放入锅中加入适量的清水煮开以后再用文火熬制二十分钟左右,最后放上适量的红糖调味即可。这几种食材对女性健康都非常有益,而且汤的味道香甜,口感丝滑。女孩子经常喝这款杏仁红枣瘦身汤可以有效的减小食欲,并且提高身体的新陈代谢,促进毒素的排出,是一款可以塑造好身材的营养瘦身汤copyright dedecms

还有一点需要我们注意,虽然杏仁对于瘦身确实十分有帮助,但是作为坚果来说它也有一定的热量,所以我们食用杏仁的时候也要注意量的多少,这样才可以起到更好的减肥效果。 dedecms.com

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