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减肥瘦身小偏方 越新奇越有效
来源:瘦身男女  更新日期:2012-06-03 10:26
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减肥的小偏方越来越多,而且一个比一个新奇,不过我们更关心的是,它们真的有效果吗?今天就来为大家介绍几种非常特别但是减肥效果却很好的神奇瘦身偏方,让我们在娱乐中也可以让自己快速的瘦下来。那就赶快来试一下吧!

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一,头顶书本减脂肪

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这个减肥方法最适合在家里进行,那就是准备一本薄厚适中的书或者是用折起的毛巾代替,放在头顶走路,要避免它们掉下来。这也是很多模特都在进行的训练,目的是可以锻炼我们的气质并且当我们的精神高度集中和紧张的时候,脂肪也会自然的进行分解忌铡

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二,手拿冰块也减肥

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准备两个塑料瓶,里面装满水,然后放入冰箱的冷冻室让它们东成冰块,接着拿出来用手握住做运动。坚持半分钟之后放下来,等双手恢复一定的温度之后再拿起来做运动,这样重复五次就能起到瘦身的效果了。

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也许大家会觉得奇怪,不过它也是有一定科学依据的:当我们身体中的热能通过双手传达给冰块的时候,身体就会释放出更多的热量来维持平衡,并且可以促进血液循环,加速减肥。 织梦内容管理系统

三,随身带着警示戒 本文来自织梦

我们可以带着一颗颜色鲜艳的戒指,这样在吃东西的时候就会随时看到它,来提醒自己不可以暴饮暴食或者吃高热量的食物,这种心理暗示的方法对于减肥可是起到非常惊人的帮助。当然这种警示标不一定是戒指,只要是能随时看到并且可以对心理产生影响的物品都可以。

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四,冷敷消脂法

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取出一些冰块,可以用毛巾包住避免它们直接接触身体,然后把冰毛巾放在任何想要瘦身的位置,坚持停留5分钟左右拿下来,这种方法对于消除皮下脂肪和排出水肿都非常有帮助,不过我们需要注意的是如果身体感到不适应该立刻把冰块拿下来。

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五,牙刷刷舌苔

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我们知道很多欧美的模特都会随身携带一支牙刷,目的就是在浸湿之前把舌头上的舌苔刷干净,这种做法能够有效的刺激到味觉神经,减少我们对食物的欲望,很快的得到饱腹感,这样就可以尽量的减少摄取食物的热量了。而且吃晚饭之后还可以立即刷牙,避免吃掉更多的食物,原来牙刷也是减肥的好帮手。

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