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古典美人陈数如何靠毅力来瘦身
来源:瘦身男女  更新日期:2012-06-03 10:25
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从《倾城之恋》开始,我们就已经注意到陈数的独特气质和完美的身段,她能够把旗袍驾驭的如此之美好就足以见得她的身材绝非普普通通而已。而刚刚热映完的《夫妻那些事》,更让我们看到了陈数不同的一面,在剧中她也不吝啬的再次展示了曼妙的身材,那么大美人陈数到底是如何减肥塑身的呢?

织梦好,好织梦

娱乐圈美女如云,蛋也许是天生的,但是身材绝对可以靠后天努力来塑造,所以,陈数一直在身材的维持上下着很多功夫。每天工作完回到家,她都会泡一个热水澡,并且涂上有瘦身功效的产品对皮肤进行按摩,消除赘肉的同时还能让身材变得更加紧致。

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陈数也会坚持固定的运动,而且她也强调,锻炼的时间和强度一定要到达一定的程度,否则不会起到最好的燃脂效果。一般运动的时间必须要超过半个小时,因为我们在做任何运动的时候,前半个小时都只是在消耗身体中的碳水化合物以及水分,只有超过了半个小时,身体中的脂肪才会被释放成热量开始燃烧,所以我们千万不能害怕辛苦,一定要坚持适度的运动。 dedecms.com

而选择什么样的运动也是一门学问,首先我们要根据自己的身体情况选择能够承受的运动项目,进而再选择那减脂些效果更佳明显的。如果可以的话,尽可能的每天都进行锻炼,如果实在太忙,也要至少保持每周三、四次的固定练习,总之,运动要比不动好。当然,我们也可以根据自己的时间做具体的安排。 织梦好,好织梦

除了运动之外,更重要的一点就是饮食了。陈数对于自己的食谱也特别讲究,她知道想要保持好身材,哪些食物需要每天吃、哪些可以偶尔吃、而哪些绝对不能吃。而且只要一有时间,陈数就会在家里为老公烹饪美食,享受甜蜜的二人世界。不过她也提醒大家,减肥一定不可以节食,因为这样对身体伤害非常的大,并且起不到最好的瘦身效果。而且不可以暴饮暴食,每餐吃到七、八分饱就好,这样胃部也会逐渐的缩小,食量也会跟着减少了。 dedecms.com

总之,陈数的减肥方式也不外乎运动和饮食这两个方面,但是她会注重其中的每一个小细节,并且非常有毅力的坚持来完成,虽然她的身材已经十分的纤瘦了,但是有时为了剧情的需要,她还是会被迫让自己更瘦一些,这也是考验一个演员专业性的地方。作为普通人来说,我们就更应该学习她这种坚强的瘦身毅力咯。

本文来自织梦

 

 

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