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霍思燕瘦身塑形有妙招 火辣身材藏不住
来源:瘦身男女  更新日期:2012-06-02 12:50
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我们从近两年的电影作品和各种大型活动中发现,霍思燕的身材变得越来越火辣,而且已经三十有加的她也比从前更加的敢于尝试各种性感的造型,展现自己的好身材。那么,看起来特别纤瘦的她是如何深藏不露的成功瘦身,塑造曲线的呢?

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一,调整好身体 织梦内容管理系统

霍思燕曾经为了减肥,也尝试过各种错误方法,结果不但瘦身不成,自己的身体也越来越吃不消了,所以她开始总结经验和教训,首先从调理自己的健康开始,因为只有身体的各个机能都正常运作,新陈代谢才会加强,瘦身也会更加平稳有序的进行。

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饮食方面,她不再用节食来瘦身,而是换成了更加健康的方式。早上她吃的会比较多,尽可能的让自己吃饱;到了中午,会多吃一些肉类和蔬菜来为身体补充能量;而晚上就必须要少吃,通常她会喝一碗营养的瘦身,或者加上一颗苹果,帮助身体排出毒素。

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霍思燕说,长期的节食最直接可能导致的就是内分泌失调,一旦出现这种情况,身体的代谢能力就会下降,造成毒素的堆积;还会影响到睡眠的质量以及出现各种不利的问题,身体也会因此出现水肿,所以千万不要轻易的尝试,即使是前几天真的瘦了下来,也会很快出现反弹的现象,而且会比从前更胖。后来在朋友的介绍下,她去找了一位非常有口碑的老中医,才帮助她把身体慢慢的调整到正常的状态,所以此后她再也不敢尝试节食减肥的错误方法了。 本文来自织梦

二,正确的减少脂肪

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瘦身也就是减少脂肪的过程,而减少脂肪最好的方式就是通过运动来燃烧热量,让脂肪代谢掉。在排汗的过程中,体内堆积的毒素也会跟着排出来,所以运动之后我们都会感觉特别的轻松和舒服。霍思燕也非常的迷恋运动,我们也多次在微博上看到她练习瑜伽、打羽毛球和做力量训练的照片,因为她深切的体会到了运动为她带来的特别积极的状态。不过她也提醒大家,虽然运动对健康非常有帮助,但是也不可以贪图效果而忽视了自己的能力,我们要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度的大小。

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霍思燕也会定期的去做按摩,为全身排出毒素,在家运动完之后,她也会泡上一个热水澡,放入少许的排毒精油,刺激汗液更好的排出体外,并且搭配自己学到的按摩手法来帮助自己消除压力和水肿,这也是我们看到她越来越完美的状态的原因之一。 copyright dedecms

 

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