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韩国最美身材的几位女明星瘦身纤体的小秘诀
来源:瘦身男女  更新日期:2012-05-05 12:06
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韩国女明星们的减肥史可是粉丝们一直在关注的焦点,更何况是性感女星李孝利和高挑美人韩彩英以及纯美新星林允儿这样的超好身材,今天我们就带大家彻底去探索一下她们是如何减肥塑身,才保持了完美身型的。

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一,李孝利 织梦内容管理系统

韩国性感天后李孝利的S型曲线和魅力激情的舞蹈几乎让所有韩国观众都引以为傲。对于怎样才能保持如此完美的身材,李孝利表示,无论自己工作如何的忙碌,她每天都会坚持一个小时左右的游泳运动,因为这种在水中的锻炼方式要比在陆地上的练习方式更能消耗热量,而且水的阻力对雕塑身体的线条非常有帮助。在饮食方面,李孝利坚持多吃水果和蔬菜来帮助身体补充营养,她说,只有营养均衡才能维持人体正常的新陈代谢,本来运动量就很大的她,也从来不用节食这种不健康的方式来减肥。

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二,韩彩英 dedecms.com

高挑芭比韩彩英拥有着非常完美的傲人三围。而她保持身材的秘诀就是每天晚上都会做十几分钟的瑜伽练习,韩彩英说,做瑜伽对于瘦身非常的有效果,通过均匀的呼吸来调节整个身体的功能并且慢慢的燃烧脂肪,让赘肉不知不觉的消失,还可以锻炼到全身的肌肉线条。她强调,瑜伽这样的运动一定要配合呼吸才能达到燃烧脂肪的目的,每天临睡前练习一些局部的瑜伽动作对于消减和紧实也十分的有帮助。而且做瑜伽还可以放松身心,把自己的状态调节到最好。

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三,林允儿

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纤瘦的林允儿能够保持身材的秘诀就是通过饮食和锻炼这两个最重要也最基础的方面。她说,自己的好身材也并不是天生的,而是从小就在家人的要求下学习舞蹈和练习跑步,才塑造了今天这么漂亮的体型。林允儿觉得跑步不但可以有效的消耗脂肪,而且对于增强体质也十分的有帮助。一提到舞蹈,林允儿就更加要推荐了,她说学习舞蹈不但能够提升女孩子的气质,而且可以通过每一个舞蹈的动作锻炼到身体的各个部位,让自己的身体线条达到最漂亮的程度。对于饮食,林允儿觉得控制热量非常重要,瘦身是需要通过饮食来完成的,而运动则是用来塑身的。

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