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倾世皇妃林心如 减肥塑身有诀窍
来源:瘦身男女  更新日期:2012-05-03 14:48
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如果不查资料,谁能想到还有着少女般面孔和身材的林心如居然已经36岁了!去年,她亲自监制的《倾世皇妃》更是取得了不俗的收视成绩。曼妙的身材和古典的面庞让观众们再一次的为她折服。姑娘们很想知道35+的林心如到底是如何维持她纤瘦的身材的呢?

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一,低卡食物为标准

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明星们为了在镜头上更加漂亮,都是拼了全身的力气在减肥。但是一直维持着满意体重的林心如却不是特别担心身材会走样。她的小秘诀就是每餐都选择清淡和攘康氖澄铮涫邓芟不冻曰鸸悄切┤攘勘冉细叩牡魑读纤创永床徽础A中娜缱畎木褪翘ㄍ逍〕裕淙凰灿胁鲎斓氖焙颍≡竦亩际侨攘孔畹偷零食,热量高的即使再美味她也从来不碰。林心如对瘦身的用心程度也非常值得大家学习。

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二,睡前运动 本文来自织梦

林心如非常的忙碌,不光做演员,她也有自己的工作室需要管理。所以去健身房的次数也非常少,但是这样她也可以找出适合自己的运动方法。每天躺在床上,她都会做睡前的抬腿运动,不但可以让双腿维持紧致,更可以减掉腹部的赘肉。而且她每周至少都会坚持做2天的仰卧起坐。

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三,矿泉水瓶瘦手臂 本文来自织梦

林心如瘦手臂的小窍门就是把矿泉水瓶当做哑铃来帮助瘦手臂,每天都坚持举100下,效果非常的明显。这是朋友推荐给她的方法,开始她还半信半疑,但是后来却成为了她每天必做的功课。但是需要提醒的是,这个运动方式要有一定的量,否则不但不会让手臂瘦下去,还会练出粗壮的手臂。

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四,喝水也能

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记得出演《还珠格格》时,林心如的脸还有一些婴儿肥,所以为了让脸瘦下来,她真是吃了不少苦头。但是后来她终于发现原来喝茶也可以瘦脸,尤其对于消除脸部浮肿很有帮助。每天她还坚持按摩,这样面部的轮廓就越来越明显了。 织梦内容管理系统

五,保持心情的愉悦 本文来自织梦

每个人都有属于自己的压力,何况是明星们。林心如当然也不例外,但是年龄越大,她越懂得如何为自己卸下重担,时刻保持愉悦的心情。这一点,对于减肥是非常重要的。本身就很开朗的林心如即使遇到了不顺心的事,和家人聊聊天,和朋友聚聚会,压力自然也就减少了。 织梦好,好织梦

林心如认为,女人要瘦得健康才是真正的美丽,追求身材的比例要比一味的减肥更加重要,而且自信的女人才是最迷人的。

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