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见证奇迹 郑多燕的8周减肥计划
来源:瘦身男女  更新日期:2012-04-04 10:47
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韩国女明星郑多燕拥有2个孩子和超过45岁的年纪,身高162cm情况下,体重甚至一度超过70公斤,但是在其不懈努力下,成功的由70公斤的体重,减肥到生育前的49公斤,被娱乐圈和时尚界称为“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。想知道这奇迹是怎么发生的吗?跟着瘦身男女小编来看看郑多燕的8周减肥计划吧。 织梦好,好织梦

Week 1

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心态疗法:减肥的绝对法则

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饮食疗法:拟定一个个性化的食谱 织梦内容管理系统

运动疗法:让伸展运动生活化 织梦内容管理系统

行为修正疗法:知己知彼,百战百胜 内容来自dedecms

Week 2

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心态疗法:与兔子相比,乌龟的成功

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饮食疗法:营养均衡的食谱

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运动疗法:快乐地运动吧 本文来自织梦

行为修正疗法:“你”以前减肥失败的原因

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Week 3

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心态疗法:牢记原则 本文来自织梦

饮食疗法:调节体重的饮食方法 内容来自dedecms

运动疗法:杜绝蛮干 织梦好,好织梦

行为修正疗法:改变日常生活吧 本文来自织梦

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心态疗法:已经成功一半了 织梦内容管理系统

饮食疗法:健康的攘恳沉品

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运动疗法:提高运动强度和次数的标准

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行为修正疗法:提高基础代谢量

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Week 5 copyright dedecms

心态疗法:大大方方、堂堂正正 织梦好,好织梦

饮食疗法:远离快餐的理由 织梦内容管理系统

运动疗法:无条件地服从 本文来自织梦

行为修正疗法:有规律的饮食

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Week 6

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心态疗法:切勿夸大失败

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饮食疗法:饮食减肥秘诀 织梦好,好织梦

运动疗法:感受极限吧!

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行为修正疗法:适合身体的减肥方法  织梦内容管理系统

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心态疗法:只要下定决心就有方法

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饮食疗法:寻找自己的饮食习惯 织梦内容管理系统

运动疗法:为了拥有充满弹性的肌肤 织梦好,好织梦

行为修正疗法:找一个减肥伙伴 织梦好,好织梦

Week 8 织梦内容管理系统

心态疗法:以健康的身体重获新生 dedecms.com

饮食疗法:纠正不良的饮食习惯

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运动疗法:挑战各种各样的运动 内容来自dedecms

行为修正疗法:即便不减肥也要维持正确的减肥习惯

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