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和大S学习塑造完美曲线
来源:瘦身男女  更新日期:2012-02-18 11:46
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大S是圈内出了名的美容大王,很多人都向她学习如何让皮肤变得又嫩又白。但是我们也忽略了一点,其实从她纤细曼妙的身材我们就知道,她在瘦身方面也是专家,看过她书的人都知道,从不走性感路线的大S其实拥有非常紧实的曲线,而且她也从不吝惜的向我们传授她的瘦身之道。 内容来自dedecms

一,大S的塑腹之道

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无论何时何地,走路一定要抬头挺胸,双夹紧,部和腹部也不能放松。肩膀打开,脖子伸直,眼睛直视前方,下巴微微上翘,可能一开始会觉得这实在是太难了,但是如果你长期的坚持,就会慢慢的习惯,而且也不会觉得累了。过了一段时间你就会惊奇的发现,腹部真的收紧了。

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二,大S 的塑腿之道 本文来自织梦

如果你经常的站立,小腿就会觉得又胀又肿,可以选择一款瘦身减脂的精油,每天回到家沐浴后按摩腿部,不但能够消除水肿,腿部也变得越来越紧实。

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还有很多明星推荐的静脉曲张袜,非常适合教师或者营业员这种长期站立的工作,按照自己的身型和尺寸选择,坚持穿就会看到不错的效果。 织梦内容管理系统

平时多做抬腿运动,保持15分钟最有效果。在按摩完腿部之后可以双腿伸直靠在墙上,弯曲身体,停留几分钟。

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三,大S的塑臀之道 copyright dedecms

有一招非常厉害的动作,可以让你轻松的拥有紧俏的臀部,站在地面,双脚伸直,打开呈八字状,然后用力的夹紧双股,每组20次,只要有时间就可以坐这个动作织梦好,好织梦

还有一个方法就是站在地面,双手扶在椅背上,腰部挺直,慢慢的向后抬起右腿,感觉到右臀的收紧,每组10次,然后换边,做完这个动作你会发现臀部变得很紧张,过一段时间就能见到紧实的臀部了。 dedecms.com

四,大S的之道

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相比于刚刚出道的婴儿肥,大S 对于瘦脸也是非常的有研究。平时多做瘦脸操,尤其是一个最经典的a,e,i,o,u,的方法,更是屡试不爽。嘴巴张开到极限,用力念出这些字母,没过多久,脸部就会发酸发紧,这可是很多女明星都使用的方法。

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在平时的保养中,也要利用按摩手法来提拉和紧实面部皮肤,塑造精致的轮廓,拍上保养水之后,轻轻的拍打,不但能够促进面部的血液循环,还可以帮助吸收,让脸部变得越来越紧俏。
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