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四大减肥法 帮助女星成功减肥
来源:瘦身男女  更新日期:2011-12-02 11:57
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刚刚上映的《幸福额度》,让我们对林志玲的演技刮目相看,片中她一人分饰两角,不管长发还是短发,怎样都好看,原因呢?身材!看到美女明星魔鬼般的身材,不管是男人还是女人,都会两眼发亮。这就不得不讨论减肥的重要性。下面介绍几种明星用过的减肥法:

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1、极致减肥法 copyright dedecms

贝嫂,这个疯狂的女人,靠着草莓和矿泉水练就出无人能敌的绝世好身材,但是为此也付出了健康的代价,小贝曾不止一次的担心过她的健康,还有贝嫂的私人医生也为她徘徊在厌食症边缘而担忧。

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点评:草莓富含维C,矿泉水可以提供必要的矿物质。针对贝嫂略有粗糙的皮肤来说,草莓是很好的选择,但是,长期这样食用,蛋白质纤维素都摄入不足,会严重影响身体健康。我想,你既没有小贝那样绝世的帅老公,也不是时尚界的超级宠儿,没有必要选择这种极端的方式。 织梦好,好织梦

2、运动减肥法 dedecms.com

之前看过报道说,某女星因失恋,暴饮暴食,体重飙升,之后下大决心减肥,每天少量饮食,全身涂满精油后包裹上一层保鲜膜,每天跳4,5个小时的减肥操,一个月之后便瘦回原来体重。文章在拍完《裸婚时代》后体重为138,为了接拍《失恋33天》,他一个月基本不吃不喝狂运动,减到118斤。

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点评:这些都是运动减肥的成功例子,但是减肥的对象都是谁呢?他们是明星,有些明星得靠身材吃饭,保持好身材是他的工作,因此才会有这么卓有成效的减肥法。那么作为我们普通人来说,平日里只需加大运动量即可,如有必要,则可以减少饮食,或是饮食调节,如增加蔬菜水果,减少高热量,高糖分的食物织梦好,好织梦

3、偏方减肥法 本文来自织梦

其实我是想把这类减肥法归为极致减肥法的,因为有些方法我这辈子都接受不了。叶倩文曾吞下蛔虫卵来减肥,蛔虫将吃进的食物都吸收了,人也就胖不起来了。张柏芝也曾服用利尿剂来,结果最后查出肾脏炎症。 dedecms.com

点评:这些减肥法听起来就很恐怖,想必如果不是明星,普通人绝对不会采用如此残忍的手法来对待自己。 织梦好,好织梦

4、节食减肥法 本文来自织梦

这是女星们最常用的减肥方法了,但是也要建立在健康的基础上,蔡依林就采用过半断食的方法,基本不摄入油脂,只吃少量蔬菜和鸡肉,最后结果是减肥到绝经。容祖儿也采用过节食减肥法,她的经嘶翥胂T诳炖执蟊居显邓松聿募改甓济挥谐怨追梗」芩芟不冻悦追埂

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点评:节食目前来说是很有效地减肥方法,但是对身体伤害也很大,也容易反弹,采用这种方法的话,必须要拉长战线,开始就从少吃逐渐到不吃,再逐渐到少吃,最后恢复适当的饮食。

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总之,减肥是一场持久战,只有合理的饮食,均衡搭配,再加上合理的运动,才能在健康的基础上拥有好身材!
 

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