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舒淇瘦身有绝招 保持身材最重要
来源:瘦身男女  更新日期:2011-11-22 10:47
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舒淇一直以来有是以性感女神的姿态示人,所以她对自己的身材要求就会更加严格,下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享舒淇的瘦身方法,看看她的好身材是如何保持的,让大家在平时的生活中也能找到瘦身之道。

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舒淇瘦身有绝招 保持身材最重要 织梦内容管理系统

要抑制一直吃的欲望 内容来自dedecms

另外,舒淇认为,女人都很喜欢吃零食,尤其是吃甜的东西,这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用,会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以,要抑制一直吃的欲望,首先得让自己消除疲劳。 内容来自dedecms

消除疲劳降低食欲 织梦好,好织梦

减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

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免去脂肪淤积在小肚子上 织梦内容管理系统

所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。舒淇说:“这当中如果怕无聊,你可以自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

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饭后站立半个小时 copyright dedecms

生活要规律,改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于学习工作忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。

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保鲜膜+舞蹈塑身

本文来自织梦

舒淇说:“只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。” 本文来自织梦

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