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学明星减肥,瘦身成功只需要两步
来源:瘦身男女  更新日期:2011-11-17 13:58
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面对减肥,好多女人的心理很微妙,保持体重和口腹之欲永远都是两难的选择。特别是随着年龄递增,人体新陈代谢开始减慢,容易积聚脂肪,但即使如此,也没必要给自己发胖找借口,年龄增长、怀孕、生孩子,其实都不是发胖的借口。 织梦内容管理系统

学学明星减肥,年轻的大S、章子怡,年老一些的张曼玉、赵雅芝,都是身材傲人、美丽不可方物。明星可以,普通人为什么做不到?减肥只需要两步走:

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第一步,寻找减肥的理由,给自己坚持减肥的动力。减肥的好处显而易见,一是健康,和肥胖有关的疾病简直不计其数;二是美,爱美之心人皆有之,女人,谁不爱曼妙的身材。有人说,是少女和大妈的分水岭,要拼死保持;还有人说,女人要么漂亮要么瘦。在爱美的年纪里,喜欢的衣服,没有自己的尺码,所有的裤子穿起来都是紧身裤,这对一个少女或者少妇简直就是残忍的打击。生命只是一个载体,你怎么忍心用它来盛脂肪,给自己的减肥寻找强劲的动力吧。

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第二步,选择正确的方法,开始行动。方法正确,事半功倍。减肥很难吗?不妨看明星减肥的绝招,坚持有氧运动、健康饮食明星减肥的两大法宝。坚持运动,长跑等有氧运动利于全方位瘦身,仰卧起坐利于减少腹部赘肉实现局部减肥。健康饮食的关键则在于控制热量的摄入,把每天三餐的热量控制在1500卡路里之内,多食用绿色蔬菜和苹果水果,增加纤维素的摄入,增加肠道蠕动进而利于瘦身。如果上述方法无效,就只好求助于减肥药了。目前市场上的减肥药名目繁多,而且减肥药通常都带有一点副作用,因此,最好在专家指导下根据自身体质选择合适的减肥药,避免给身体可能带来的不利影响。 内容来自dedecms

最后再强调一点,减肥是需要毅力的,爱美的女性,要坚持不懈才会有效果,为了有一个更轻松、美好的未来,甩掉脂肪,拥抱健康和美丽。你也可以和明星一样瘦而美!

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