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明星推荐 引领女人减肥热潮
来源:瘦身男女  更新日期:2011-11-16 14:39
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身处光鲜的娱乐圈,镁光灯下的明星减肥始终吸引着大众的目光,引领女性减肥热潮。女明星之中,比如莫文蔚、周慧敏、郑秀文等一线女星,都是有名的长 “瘦”明星,都瘦成了纸片人,还在喊着减肥。还有像赵薇、李湘等明星,生育之后有了些珠圆玉润的范儿,然后又迅速瘦身成功。明星减肥似乎更有效果?且看明星减肥的绝招到底是什么? copyright dedecms

一是运动运动是国际公认的最健康的减肥方式,明星也不例外。莫文蔚以纤细笔直,修长匀称的,俨然成为局部减肥的代表,她喜欢游泳,每天必做仰卧起坐,坚持倒立和空踢这样的专门美腿运动。周慧敏和郑秀文爱跑步,周慧敏每次都要跑上40分钟,郑秀文几乎每天必跑,曾一口气跑完10公里。 织梦好,好织梦

二是饮食。减少热量是减肥的根本所在,几乎所有减肥的人都有过饿肚子的经历,不过营养又健康的低热量饮食才是减肥者应该追求的。莫文蔚注重纤维素的摄入,每天都要食用绿色蔬菜,喜欢吃苹果食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外,还可以防止便秘,有直接通便作用,对减肥瘦身非常有利。郑秀文则有一个瘦身绝招--军人餐,据说是军人减肥的时候用的餐单,每天摄取热量仅为为1200-1500大卡,甚至更少。

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三是减肥药。明星们由于种种原因,对减肥有比较高的要求。比如很多明星生育之后都有迅速减肥的要求,例如赵薇、李湘都在生育之后迅速瘦身成功,运动和饮食控制之外,吃减肥药就成了最快速有效的选择,有的甚至有着非常神奇的塑身效果。但是,只要是减肥药,都带有一点副作用,这是不可完全避免的问题,现在的减肥药已经尽量做到副作用最小化,减肥效果也能很好的保证。当然,减肥药的使用,必须要有专家指导,否则可能会带来副作用。 内容来自dedecms

苗条的身形人人爱,少壮不减肥,老大徒伤悲。加强体育锻炼,少吃高热量食物、根据专家指导服用减肥药,减肥方法因人而异,适合自己的才是最好的。 dedecms.com

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